夏天！来了呀！你做好准备了吗？

说到夏天，小可爱们会想到哪三个词呢？

冰棒、裙子、大太阳？

阵雨、T恤、毕业季？

防晒、减肥、冰西瓜？

在滚滚热浪扑面而来

气温快三十度的夏天

小可爱们一定要采取一些措施！

快乐度过夏天

夏天！要吃些什么

这么热的天气一定要

多！喝！热！水！

小可爱们要给自己补充水分

没有人可以拒绝

冰镇大西瓜和酸甜的柠檬水！

没有人！

夏天在家抱着西瓜追着剧

简直不能更快乐！

芒果！荔枝！菠萝！橘子！

也都 特别！好吃！

但是这些水果吃多了容易上火qwq

不可以吃太多

辛辣的食物吃多了

不仅会上火，还会长痘痘

所以

西瓜和夏天更配哦~

不知道大家有没有听说过

柠檬水白天喝会变黑

这个说法是错误的

p.s.：有些人认为柠檬中含有维生素C、柠檬烯、呋喃香豆素等光敏类物质，这些物质在接触到光源之后会发生一些反应，从而导致皮肤变黑。柠檬水中确实存在这些成分，但是含量并不高的，而人体所能吸收的更少，一般需要进食300多个柠檬，连续照300个小时的日光才会导致皮肤变黑。所以柠檬水大家可以放心喝啦！

这个夏天，该穿些什么？

春天到了！不知道穿啥衣服

夏天到了！不知道穿啥衣服

秋天到了！不知道穿啥衣服

冬天到了！不知道穿啥衣服

问就是不知道！

这个夏天，穿些什么呢？

这个夏天的流行元素

一定要给小雏菊排面

小雏菊连衣裙把俏皮和典雅

完美的融合在了一起

02

梦幻又迷人的紫色

永远流行，永不过时！

一起来当人间小葡萄吧~

还有淘宝爆款抽绳上衣

看上去就让人想到了

活力清爽的夏天

啊？你问男孩子穿什么？白T啊百搭、凉快、不过时

（其实湖小新也不知道该穿什么）

夏季防晒，该怎么做

夏天一定要注意防晒！

如果中午、下午需要出门

遮阳伞、防晒霜、防晒衫

最好都安排起来

在外面玩耍一两个小时

回到家可能就会黑一两度

而那么多防晒霜

应该如何挑选呢？

防晒霜

防晒霜的种类可以分成两种：物理防晒和化学防晒。

物理防晒：

物理防晒霜中通常有10%二氧化钛、10%氧化锌、珍珠粉等。物理防晒一般指防晒霜里面的物质可以反射紫外线，从而达到保护皮肤不受紫外线伤害的效果。所以一般来说物理性防晒霜对皮肤伤害小，皮肤不易过敏，但是使用感不好，容易油腻、泛白。

化学防晒：

化学防晒顾名思义会发生化学反应，防晒霜里面的物质会吸收紫外线然后进行作用转化成其他物质排出皮肤外。通常化学性防晒霜对皮肤伤害较大，容易过敏，但是使用感比较清爽。

如何挑选防晒霜：

衡量防晒品的防晒能力要看SPF值和PA分类。SPF值是预防紫外线B波的防晒功效指数。紫外线B波是造成皮肤晒伤(红肿、起水泡等等)的主因。PA分类是预防紫外线A波的防晒功效指数，紫外线A波被视为引起皮肤老化的原因。简单一点来说，SPF、PA值越高，防晒效果越好。

但也不能一味追求高SPF、PA值。因为SPF、PA值越高，其配方原料的种类越多，透气程度也就越差，反而容易造成毛孔堵塞。根据具体场合选择不同的防晒霜就可以了。

1室内防晒室内环境，SFP15 PA++，每隔三个小时补涂一次。2户外运动防晒外出运动，SPF25~30 PA+++，每隔1.5-2小时补涂一次。3游泳时防晒应选择防水型，SPF30 PA++++以上，每隔1小时补涂一次。

夏天，和蚊子的斗争！

说到夏天，就会想到蚊子

“嗡嗡嗡”的声音

让人想起了被蚊子支配的恐惧

有些小伙伴心中肯定会有疑惑

“可爱的人那么多，为什么蚊子只咬我？”

小A：因为血型

小B：因为星座

小C：因为聪明

蚊子爱叮哪些人

蚊子想吃的不是血，而是含糖物质，蚊子（准确说是雌蚊子）之所以会叮人，不过想提高自己的繁殖力而已。因为人的血液里含有使得蚊卵成熟的物质。如果你的血液里含有较丰富的胆固醇或维生素B，雌蚊子就比较喜欢你了。

1、肥胖的人，体温高，身上散发着较多氨基酸、乳酸和氨类化合物。

2、运动后出汗的人，身体会排出大量汗液，汗液中含有乳酸等化学物质。3、孕妇、婴儿，呼出的二氧化碳比常人多。4、喜欢穿深色衣服的人，深颜色容易成为蚊子的目标。5、喜欢喝酒和吃甜食的人，酒精和糖精的味道都容易吸引蚊子。

预防蚊子叮咬的小技巧

在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。点蚊香，气味呛人；挂蚊帐，空气沉闷。如果能在点蚊前，在整盘蚊上滴洒适量的风油精，则可使蚊香不呛人，而且满室清，驱蚊效果好。如果能在进蚊帐之前，在蚊帐上洒几滴风油精，可以改善蚊帐内的空气状况，而且增加驱蚊效果。

摆入驱蚊鲜花黄昏前，在室内摆1，2盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰，最好是夜来香。因蚊子不能忍受这些花的香气而逃避。室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。

穿深色斜纹牛仔裤易挨咬 ，蚊子怕光但又不喜欢光线太暗，最喜欢在弱光环境下吸血。白天，当人们穿着深色衣服时，反射的光线较暗，恰恰投其所好。另外，蚊子喜欢叮咬体温较高的人，蚊子爱肤色黑或发红的人 ，人在从事运动或体力劳动后呼吸会加快，呼出的二氧化碳相对较多，二氧化碳气体会在头上约1米左右的地方形成一股潮湿温暖的气流，蚊子对此比较敏感，蚊子也更爱叮咬他们。

湖小新看到过一句话

“夏天就是要温柔、热烈、闪闪发光

所有热爱的事都要不留余力

盛夏白瓷梅子汤

碎冰撞壁叮当响”

每次看到都会对夏天充满期待

接下来的夏天，一定会发生美好的一切。

end

往期精彩回顾

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编辑|余雅洁

审校|游欢欢