揭秘|你不知道的科院心理咨询室

2020-6-02 08:58:09

武汉体育学院体育科技学院

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揭秘|你不知道的科院心理咨询室

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吵架，失恋挂科，落榜亲子代沟不断增加……

各色各样的问题充斥在艰辛的成长中面对这些问题你可能独自沉思也可能深夜痛哭但是却发现依旧难以发泄情绪或许，你可以接触一种新的方式尝试和一个值得信任的陌生人倾诉衷肠这一次

小科走进了科院的心理咨询室寻找到了这能给予信任的陌生人帮你解答你关于心理方面的问题

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今天小科来到了位于科院艺术馆四楼的心理健康教育中心，采访到了心理咨询师张小东老师。

张老师在大学时就担任了心理协会咨询部部长一职，并早在08年就拿到了心理咨询师证，到现在已经有十多年了，有着非常丰富的心理咨询经验。

在与老师的交流中小科发现张老师是一个很和蔼的人，说话时总会带着微笑，语气也非常温柔，让人很舒服也给人一种安全感。

张老师还带小科参观了个体咨询室。个体咨询室内密闭且舒适，简单的桌椅，摆放在靠窗的位置，咨询室在和同学进行心理开导时，就能时不时地从窗户扫到学校的景致，会给同学们一种潜移默化的舒适感。

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（艺术馆四楼个体咨询室）

可能有些同学不是很理解心理问题是什么，认为心理咨询是一件难以启齿的事，对心理咨询产生排斥或者说充满不安。

张老师告诉小科，其实心理咨询不是一件非常隆重的事，它很平常。像在国外心理咨询就是一件普通的不能再普通的事了，不要认为有病的人才会来咨询，其实寻求心理咨询的人绝大部分是心理健康的正常人，他们在生活中遇到自己无法解决的问题，比如在学习、人际交往等方面遇到的困惑，是正常生活的一部分，人人都会遇到，寻求专业人士的帮助乃是一种生活智慧，并不丢人。

也不用有不安心理，因为心理咨询的一个重要原则是保密，除非涉及法律、自残或者伤害别人的安全的问题，不然咨询师会严格保密的。就像张老师说的那样“保密是一个咨询师的职业道德！”

听到这里，大家可能好奇到底什么时候才需要咨询呢？张老师也对小科和大家进行了普及，下面小科将会一一举例给大家看。

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当你常把自己锁在房间里独处，不愿出门，总想痛哭一场时。

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当你人际关系中出现了较大问题时。

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当你觉得有点胸闷难受、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠时。

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当你为自己的职业方向感到迷茫、现有的学科非常不适合你的性格时。

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不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，或者你在工作学习、人际关系、职业发展等方面遇到困难挫折或想进一步提高时，你都可以寻求心理咨询。

当你出现这些问题时，如果自己无法排遣，与朋友聊天也还是打不开心结，这时你就需要心理咨询师来为你排忧解难。

因为心理咨询师与朋友不同，张老师专业的告诉小科，朋友朋友之间相互熟识，聊天只是一种心情宣泄的方式，但陌生人不同，就像平时坐出租车很容易就可以向出租车司机打开心扉聊天一样，跟不熟识的人更容易打开心扉，而且咨询师具有很强的专业和目的性。谈话过程中，咨询师会运用心理学理论知识帮助来访者站在多个角度看待遇到的问题，帮助其解决心理困惑。

张老师也同学们普及了一些

平日里自己如何排遣焦虑的方法

1、通过社会支持系统来排遣。像晚上宿舍的卧谈会，可以将自己的心事和情绪通过和室友聊天的方式传达出来。

2、适当的运动。可以在傍晚的时候去科院的田径场跑步，那时候正是大家都在运动的时候，没人会太关注自己。也可以去散打馆打一打沙包，将沙包看成烦恼打出去就好了。

3、听一些音乐。这也是一种音乐疗法，听一些节奏感强的歌，可以释放自己的苦闷情绪。

最后张老师告诉大家要正视自己的焦虑，勇于做一个身心双健的人。学校也会不断完善相关硬件设施，为同学老师提供良好的心里咨询环境。

心理咨询预约方式

现场预约

科技学院艺术馆4楼403室提出预约

电话预约

027-8130 2026进行预约

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