体测要来啦

“贴秋膘”的季节里

它来了! 它来了！

一年一度的

体测来啦

2019年大学生体质测试通知

两系、各辅导员、全体学生：

根据教育部办公厅《关于做好2019年国家学生体质健康标准测试和数据上报工作的通知》要求，院领导决定实施对我校19级、18级和17级三个年级在籍学生的测试工作。测试从10月19日（周六）开始进行。

我校2019年度学生体质测试工作安排如下

一、测试时间

10月19日-10月30日 。上午8：20-12：00；下午1:40-5:00

二、测试项目

身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50m跑、引体向上（男）、1000m跑（男）、仰卧起坐（女）、800m跑（女）、左/右眼裸眼视力、左/右眼串镜、左/右眼屈光不正，每名学生共11个项目，暂定先测前8项。

★注意：左/右眼裸眼视力、左/右眼串镜、左/右眼屈光不正3项是2019年教育部规定的新增项目，具体测试时间另行通知。

三、测试地点

1.实验楼B栋1楼体质测量实验室：身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）、 仰卧起坐（女）

2.室内田径棚：50m

3.室外田径场：1000m（男）、800m（女）

四、测试要求

1、测试时，请各辅导员组织各班班长、组长以班或组为单位前来测试。（具体时间安排见附表1、2、3）

2、测试时间表是按照各年级各专业课表空档时间制作，体质测试以不占用学生正常上课时间为原则，利用学生课余时间完成。各专业学生严格按照测试时间表前来测试。期间，教师不得擅自调课与测试时间发生冲突。学生不得以测试为由请假不上课。

3、国家学生体质健康测试，是国家教育部规定在全国范围内各学校每学年必须完成的工作，属正规国考。学校各部门各系各专业要引起高度重视，做好全校性宣传工作，不弄虚作假，实事求是。教育部印发《关于深化本科教育教学改革全面提高人才培养质量的意见》中明确指出，“不能达到《国家学生体质健康标准》合格要求者不能毕业。”

4、因重病、手术或残疾不能测试的学生，可向学校提交暂缓或免予测试的申请，须提交县级以上医疗证明，于本周六测试前到实验楼B栋2楼办公室办理免测手续。

5、测试时，测试学生手持学生证和《学生体质测试项目单》，认真填写并解读其中信息，严格按照要求执行，并在最后部分签字确认。

五、联系方式

联系人：余老师；联系电话：15871770939；QQ咨询群：893937205

附表1：2019级测试安排：

附表2：2018级测试安排：

附表3：2017级测试安排：

测前温馨小贴士

●穿着舒适宽松的运动服和运动鞋。

跑步前需检查是否系好鞋带。

●热身很重要。

尤其是在寒冷的天气，必要的压腿、伸腰、转体等拉伸活动可以有效的减少剧烈运动带来的意外受伤事故。

●补充适量的水分和能量。

跑步前可以吃少量巧克力、糖果补充能量以防止跑后低糖反应。跑步时产生的汗液就是人体的水分，所以跑步前喝少量的水能够缓解人体的疲惫。空腹体测是大忌，上午体测的同学尽量做到吃好早餐，而下午体测的同学，午餐的摄入做到适量。

●保持良好的心态。

虽然体测比较重要，但是我们也要怀着平常心去完成，一鼓作气，坚持不懈，加油！

你准备好了吗？

体重指数还在正常范围吗？

仰卧起坐、引体向上还能做几个？

立定跳远是否仍是咫尺天涯？

八百米、一千米是否令你望而生畏？

体测在即

抓紧锻炼起来吧！

在练习的时候

记得一定要注意安全哦！

END

武汉体育学院体育科技学院党委宣传部出品

责任编辑：杨艺淋

实习编辑：彭佳怡

文字、排版：彭佳怡

指导老师：王新国、张大伟