致2020届毕业生就业心理指南（一）

伴随着春暖花开，2020届的毕业生们也迎来了就业季，即将迈入职场，开启人生新的篇章。

就业，是关系到毕业生个人前途和全社会稳定发展的大事，也是对其综合素质尤其是心理素质的一次检验。

在疫情中，面对就业，毕业生们可能会有不同的心理体验。

今天，我们就来了解一下大学生就业前常见的一些心理状态及应对策略。

就业心理现象

1.回顾大学四年，我感觉自己没有好好学习，因此对于找工作没有信心。

2.我到现在都不知道自己适合什么职业？应该找什么样的工作，家里人让把公务员考试和教师招考都试试，我到底应该怎样规划自己？

3.听说本科生就业竞争压力很大，很难找到好的工作？

4.我们专业就业率很低，学长学姐找到的工作都不怎么好，我不知道该怎么办？

5.班里有的同学已经找到不错的工作了，我还没有开始找，我好慌啊。

6.听说工作中人际关系复杂，我不想毕业，不想面对就业。

在就业过程中，毕业生们因职业选择所出现的心理现象可能不止以上这些，将其归结起来，目前大学生就业存在的心理困扰主要有以下几点：

挫折心理：觉得没有合适自己的岗位。自己所学的专业工作岗位很少，在招聘会上总是受到打击，简历投了十几份，没一份有回音，考试面试总是失败等等；

自卑心理：这是最要不得的就业心理困惑，总是觉得自己什么都不行，什么才能也没有，考试面试总是失败，都没有信心再去找工作了，太丢人了；

依赖心理：总是想等着学校、老师、家人、亲戚帮助，自己不去了解就业市场，不主动去找工作，也不愿意去尝试，临近毕业都还没有写简历，或者根本不懂简历怎么写；

从众心理：同学们都说考公务员、都要留在大城市、都要进大医院，我也要，我也不想回家乡；

嫉妒心理：连她那么差的人都有那么好的工作、她那么差那么懒，肯定有关系，凭什么她成绩那么差被录用，这个社会也太不公平了吧；

攀比心理：她的工作怎么这么好，留在大医院，我的工作在小县城，我还是先解约吧，或者先不签协议，我也要找更好的工作；

恐惧心理：总是担心自己接下来找不到工作，也没有人帮助，也没有自己的规划，不想毕业，不想面对社会。

以上为大学生常见的消极就业心理状态，那么毕业生们应该如何调整好自己，以积极的心态去面对就业呢？

全面了解就业形势，做好职业定位

可通过网络媒介、学长学姐、老师了解专业就业形势、岗位要求、薪资福利等情况，结合自身竞争力情况，调整自己的就业期望值。知道自己适合什么岗位，地域选择是什么，这样才能在找工作时有目的性。

正确进行自我认知

要对自己的期望有一个清晰的认知：我有什么优缺点？我想要达到什么样的水平？下面有一个问题清单，可以根据清单内容进行一个简单全面的自我判断。

1.我的工作技能有什么？（如沟通、写作、组织管理、时间管理、技术技能等）

2.我在工作中擅长做哪些事，并一一举例说明。

3.过去的教育背景和工作经验让我能够为工作单位提供哪些有价值的服务？

4.我的短板是什么？

只有在完成充分的自我认知之后，才能更好的对求职方向有明确的把控。

做好求职前的准备

1.做好简历

简历是用人单位未见你本人之前对你的第一印象，简历可以通过网络资源参考或者找老师指导；简历内容应简洁、明确，数字化展示自己的学习成果；建议同学们去专业的照相馆拍摄正装照。研究发现，拥有良好形象的应聘者本身具有的优秀特质更容易被面试官发现。

2.做好笔试面试前的准备工作

主动了解你的职业定向相关单位的基本信息，尽早地与相关单位接触，甚至可以主动推荐自己，学习基本的面试技巧和相关礼仪，模拟练习面试情境。

3.保持良好的心理状态

面对激烈的竞争，很多学生出现信心不足的心理现象也是正常的，求职之路并非一直顺畅，就业的过程是大学生重新认识自我、认识社会，并主动调整自我适应社会的过程，要做好不断失败的准备，时刻鼓励自己、相信“天生我材必有用”，善于在不断的失败中去反思和总结经验，针对性地去弥补自己的不足。

人生是一个不断积累的过程

要拥抱挑战

在逆境中积蓄力量

恐惧往往来源于未知

正视前方、认清现实

以更积极的心态和斗志投入到春招就业中去

你必将

克服时艰、战胜自我、赢得未来

来源：BNUZ心理咨询中心、格莱德教育

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