【in your life】这个冬天你心动了吗

现在小编为各位播放一条最新天气预警：

“来自北方西伯利亚冷空气已经越过秦岭淮河地区，强势向南方地区进攻了” 大家要做好一级防护措施，抵御冷空气入侵。

为了帮助大家更好地度过这个寒冷的冬天

小编整理了一份过冬秘籍

快来康康吧！

吃喝篇

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小可爱们准备好屯脂肪保暖了么？我想大约是在冬季，唯有爱和美食不可辜负，冒着热泡的火锅自然是冬日绝配，屋外寒风凛冽，屋内飘香四溢，简直幸福感爆棚！不同搭配的锅底—辣锅麻嘴却舒爽，清汤味淡而暖身。毛肚、黄喉、粉条、豆腐、鸭肠…哪个才是你的火锅涮品C位？麻酱、香油碟、干碟…你心中的“蘸料之王”又会花落谁家？

当然除了火锅，冬天也是吃糖炒板栗的季节！走在回家的路上，怀里热乎乎的板栗是前进抵抗风寒的动力，但是，人生建议：脾胃不好的小朋友，不要贪吃哦！

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说完吃的，我们来看看喝的，女生嘴边上长挂的一句就是：靠奶茶续命！没错，暖暖一杯在手，安抚你各种小情绪，香香甜甜，还有啥不满足？顿时感觉自己就是世界上最厉害的小仙女，各式奶茶，哪个才是属于你的治愈系？

冬季饮品

希望这个冬季你在长胖中找到幸福，有期待，有惊喜，任何事情都很温暖！

玩乐篇

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冬天有它自己的独特的美，何尝不来一场说走就走的旅行呢？

冬季是玉龙雪山一年四季中最浪漫的季节，身处玉龙雪山，随处都可望见这座雪峰。光是照片，是不是就心动了？小可爱们，快快行动起来吧。

冰雪，是大自然赐给冬季的圣洁礼物，冰雕、雪雕是人们妙手成花献给大地的杰作。闭眼想想一下，仿佛面前就是一片壮丽的冰雕，赶紧安排上日程，出发吧！！

随之冬天而来的还有寒冷，每当这个时候，躺在温暖的被窝里，身边堆满了好吃的，手捧一杯热茶追剧，外面还飘起漫天的雪花，是多么美好的画面。希望这个冬天有好剧伴你，便不会太冷，冬天和韩剧简直不要太配哦。

《请回答1988》

此部剧以邻里感情为轴，剧中笑点泪点满满，讲述了亲情、友情和爱情。他们五个人的友情更胜似亲情，在剧中温馨得让人对生活、对邻里关系、对友情都产生了美好的向往。你们是否也想要和自己的好朋友当邻居呢？

《举重妖精金福珠》

许多韩剧都有青梅竹马的故事情节，本剧也不例外，不过女主金福珠最初喜欢的是男主郑俊亨的哥哥，一番经历之后发现俊亨才是自己喜欢的人。全剧搞笑浪漫，有超多经典情节，俊亨拉着福珠给自己挡水……两人同框的画面实在太美好！全都可以做成好看的壁纸！剧中还展现了体育竞技精神，不是狗血的玛丽苏情节哦，甜甜的恋爱小可爱们难道不想拥有吗？

愿这些甜甜暖暖的剧能温暖你整个冬天！

保养篇

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冷空气来袭，这些养生要点你get到了吗？

冬天是人体抵抗力最薄弱的季节，所以很多人都注重冬季养生。随着气温的逐渐下降，请做好这“七点”，让冬天健康度过~

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多点“笑”

笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不旺，心脏始终处于一种柔和的状态，对肺是有好处的。笑一笑，十年少啊！

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出点“汗”

冬季养生要适当活动筋骨，出点汗，这样才能强健身体。选择冬季适宜的运动项目，总的原则是动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。例如,跑步、瑜伽以及各种球类运动。

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早点“睡”

入冬后，就要根据冬季的特点进行养生。在众多的养生方式中，最省事可谓“睡觉”了。冬季养生首先要保证的就是充足的睡眠。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元，有益于在冬季阳气潜藏，阴津蓄积。

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少点“盐”

干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。

好物篇

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最近南方下雨刮风，气温直线下降，湿冷湿冷的。作为一个一年四季手脚冰凉的极寒体质星人，小编早已备好了过冬暖物。

1、暖手充电宝

对于许多天生体寒的女生来说，在冬季手脚似乎从来都没热乎过。特别是出门在外，就算带着手套风一吹也能瞬间成冰。这种时刻，一个便携又安全好用的暖手神器真的是很需要了。

2、外出毛绒鞋

说到毛绒鞋，脑海中首先浮现的就是雪地靴，论保暖能力 无它鞋能及了，但是它也的确有点笨重，想入手的姐妹最好避免长款，短款雪地靴更容易驾驭呦，能够有效避免显腿粗的问题。

3、斗篷毛毯

冬季宅寝首先想到的就是软绵绵的毛毯，毛绒绒的裹起来十分温暖。披在身上可以帮你解放双手，别提多省事了。不过像这种毯子，小编建议大家还是要买品牌款的，毕竟是需要贴身盖的东西。

好啦，给你们安利了这么多过冬“秘籍”，小编也要"功成身退"啦，快快快拿上“秘籍"前去修炼吧！

图/文：赵文静 李诗雅 陈禾 何雪怡

编辑/排版 ：李珍

审核：文小理