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场舞是一项最平民、最草根、最广泛的群众文化活动，集健身和娱乐功能于一体，形成了独特的广场舞文化，“五四”青年节期间，这股热浪登录我校操场。由动画学院组织的健身总动员活动，自4月22日起,每周一至周四19点带领大家舞动青春！让我一起看看“五四”青年节遇上最炫“广场舞”会擦出怎样的火花。
昙昙
专业的放映设备，量身定做的青春修炼操，你们心动了吗？
你还窝在寝室打着lol？那么你就out了！
华华
这里有最美丽的学姐！有最专业的领舞！这里有最帅气的学长！
为何还没追上女神？为何男神还对自己视而不见?因为自己隐藏在深深的肉海里了….
自己的健康掌握在自己手里！让我们动起来！
“广场舞"太有魅力了，吸引了可爱的小宝贝~这是要跟着一起跳的节奏啊！加入我们把！
我们的“广场舞”可真的是老少皆宜哦~宝宝和妈咪都跟着一起健身，你呢~
还没加入健身总动员？那么你就OUT啦！
请输入
快来加入我们健身总动员把！QQ群号343854986~每周一至周四晚7点到8点日落的微凉时分，快来健身吧！
健身Tips
健身
是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。
健美肌肉。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。
本来要我主持这一期健身的内容我是拒绝的，加了特技之后，duang的一下就瘦了，然而我已经心动了……你确定不来操场试试？
编辑：李敏 张晟
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