无色彩，不艺术——湖美首届彩虹跑

由湖北美术学院体育教研室、学生工作部主办，湖北美术学院自强社承办的湖北美术学院第一届彩虹跑于6月10日下午5点在藏龙岛校区举行。

彩虹跑

彩色跑”(The Color Run)，是一项2011年发源于美国的运动，并在全球范围内迅速发展，被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”。参加者身着白色T恤，跑步过程中经过不同的彩色站及终点时，将会以相互撒彩粉（彩色面粉）庆祝的方式激发所有人运动的积极性。

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本次彩跑活动以藏龙岛校区校园内为主要活动场地，经过热身运动的我校学生身着自制手绘T恤（每位参与者发一件白色T恤，由学生自己在T恤上绘自己喜欢的图案）围绕校园内指定场地奔跑，线路总长度约5000米，奔跑路线中由活动承办方设置五个彩色站，工作人员向选手喷撒彩色粉末表示祝福，选手完成奔跑路线后则身附五种颜色的玉米粉末。

彩色跑全程共设置起点红色—黄色—蓝色—绿色—紫色终点的路线五个彩色站，每经过一个颜色的彩色站，工作人员都会向参与者播撒彩粉。彩跑倡导不计时、不限制规则，完全可以按照自己的步伐享受这次颜色之旅。

大家在运动开心的同时，也有运动事项要要注意哦~保护好自己不受伤才是最重要的哦~

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运动前

1、彩色跑现场设有热身区，人们会跟着音乐的节奏与热身教练，做好准备动作，因考虑到参与者健康，因此设置该区域以免对身体发生不必要的伤害。同时提醒参与活动人员根据自己身体状况进行运动，对淀粉过敏或哮喘者不要参加。

“彩虹跑”特邀专业体育健身老师带领同学们

做好跑前热身~

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运动时

关于拍摄：赛事摄像人员将在适当的距离（5米以内）拍摄优质的赛事照片。如果想在通过染色区的时候拍照或摄影，建议将手机/相机裹在塑料袋或防尘袋中。

关于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，绝对安全健康！彩粉不会附身及染色，请放心。

活动继续秉承“彩粉节”传统，人们只要高兴,可以在遇到的任何人脸上涂抹红,黄,绿,蓝等各种颜色向对方泼洒，谁身上最五颜六色最是受欢迎！

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运动后

粉末能够洗掉，如同其他脏东西一样，赛后越快清洗越容易洗干净。建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。

如果想保留赛后T恤上的色彩，只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干，就可以固定颜色了！

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运动三忌

一忌不做准备运动

在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。

二忌大雾天气锻炼

雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。

三忌不注意保暖

运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒。

“

彩虹

你跑了没！

带上你的伴侣~

携上你的笑容与搞怪~

主人！带上我~~

彩虹

无色彩

不青春！

（摄影，编辑 李敏 张晟）