“大学之惑”心理讲堂开讲啦，愿你的大学生活清晰明朗

在大学的你总会充满各种疑惑

对自我认识不清晰

对人际关系处理无法

对恋爱与性经历的懵懂无知

对压力与情绪管理的无计可施

对职业生涯规划的迷茫困惑

“大学之惑”心理讲堂

为你开讲

主讲人简介

程真，湖北广播电视台交通频道主持人。

出生于湖北省武汉市，先后毕业于湖北医学院卫生管理专业、湖北中央党校工商管理专业、中国人民大学社会心理学专业。

▲1985年至1989年在武汉市卫生机构工作

▲1989年至2001年在中国性学会、中国性保健协会，从事性心理学和性行为学的研究

▲2001年至2004年在武汉大学心理系“应用心理学”和“行为心理学”担任客座教授

▲2005年底至2006年底在湖北广播电视总台新闻综合频道担任《性情文化》栏目主持人

▲2006年底至今，担任湖北广播电视总台交通频道FM107.8《末班车》《私家夜话》主持人，并凭借真诚犀利的主持风格深受听众喜爱。

▲2007年，荣获中国残疾人事业好新闻广播类二等奖（国家新闻奖最高奖项之一）

《为了一通“生不如死”的热线》节目播出三个月后，湖北省委宣传部专门将此节目进行新闻月评，FM107.8建台十年来是第一次，在湖北广播节目中也是仅有的少数有影响并被专门月评的节目之一。

到场的领导和嘉宾

这次活动的嘉宾是程真老师，到场的学校领导和老师分别是武汉传媒学院常务副校长宗微校长、学工处副处长余恺老师、大学生心理健康教育中心主任李霞老师

而李霞老师更是本次活动的主持人

讲堂小贴士

活动开始前，同学们在便签纸上写下了对于大学生活中关于压力与情绪管理、职业生涯规划、人际关系、自我认识、恋爱与性心理五个方面的疑惑。活动中，程真老师也会对相应的问题作出回答。

自我认识

进入大学，开始全新的生活模式。

面对大学生活这一生活模式自己的信心是否充足

但是对于刚从高中生到大学生身份的转变

程真老师看到的同学们眼神中透露地更多是迷茫

Q:

我性格有点内向，不擅长与他人沟通，有时候在团队里像一个“小透明”，怎么办？

A:

性格内向只是性格取向，这绝不代表是个坏事情。在三国刘备张飞的性格都很外向，但是他们都听性格很内向的人---诸葛亮的指挥。你应该尝试着成长起来，打开自己融入到团队中，而不是仅仅把自己打开，没让团队感受和体谅你。

人际关系

俗话说大学就是个小型社会

处理好人际关系是一门必修课程

程真老师总以身边真实的经历

将道理蕴藏其中

Q:

如何拒绝亲近的人提出的，我不想答应的要求？

A:

说到拒绝要求，那得看别人提出什么要求。但是这位同学他会特别痛苦、难受，心理学上有个“善良恐惧”的概念。老好人的内心会比较痛苦。

恋爱与性经历

在尊重精神和肉体的基础上好好地感受爱的温暖。

人类的三种感情友情亲情爱情，爱情是最薄弱最脆弱的，学会用内心去感受。

Q:

谈一场恋爱，是精神的还是肉体的？

A:

其实恋爱挺有意思，可以把肉欲和情爱混淆再加以道德的名义。进入大学后，你们都是成年人了，请尊重自己的身体，尊重自然法则，你们可以去谈一场恋爱。而我们是学传媒的，传媒人需要的是情绪。需要不断地以饱满的情绪去面对即将呈现出来的所有的内容。而这个时候你连基本人性都不了解，你不会是个好的从业者。

压力与情绪管理

压力大是目前大学生都会面临的一个问题

压力来源于各种方面学习生活等等

程真老师以对比的方法和我们进行了分享

Q:

当学习压力和生活压力一起压在我身上时，我应该如何处理？

A:

其实压力就是一种情绪，现在的年轻人对抗挫折的能力特别有限。如果压力都压在一个正能量的人身上，他会通过适当的情绪管理适当的运动，找到适合自己的减压方式，让自己接受这样的压力。

职业生涯规划

对于大学生特别是即将毕业的学生来说

自己未来的职业规划起到一个很重要的作用

这会影响以后就业工作的问题

Q:

大三了，对自己的未来职业没有规划，感觉自己的未来一片迷茫又不知从何下手，感到困惑。

A:

先说困惑，如果到了大三，现在为止你还在困惑，你这三年学习白费了。请你收起困惑，去做一件事情，尽快地找一家单位把自己打回原型，尽快地参与到实习参与到工作当中。也许这样的工作和实习的模式，而这样的社会形态和你的职业形态会逼迫着你一点一点地将自己代入轨道上。困惑不是主要的，而当初你来到这所学校你希望得到什么。

幕后采访

1

Q:

对于大一新生刚刚步入校园，面对大学生活感到迷茫困惑，针对这一群体的现象，您有什么方法指导呢？

A:

作为大一新生要明白高中学习和大学学习是完全不一样的，大学其实是一种社会模式。所以大一新生应该慢慢地适应新的学习模式、生活模式，离开被管理的模式。在大学应该培养和锻炼自律能力，让自己一点一点地成长。

2

Q:

对于大四的学生即将毕业，他们将要面临的是对于未来人生的选择，有选择工作的、有选择考研，也有选择出国留学的。面临各种各样的选择，他们应该持一种怎么样的心理去对待？

A:

对于大学再就业、再学习、再深造并不是坏事情，但是一定要明白这样一个道理，选择继续学习继续深造是自己真的做学问，还是逃避对社会的恐惧，自己觉得自己没办法没勇气没能力去养活自己，管理自己，走向社会。假以一种“我爱学习”的心态躲在象牙塔里，这却是完全不同的结果。我建议大四的学生应该在大二第二学期或大三的时候开始准备寻找属于自己的职业取向。如果这一块你暂时没有，可以选择读研，但是你要明白一个道理：读研的路比就业的路要更难走。

3

Q:

现在的就业形势比较严峻，很多学生“一毕业就失业”，您认为即将毕业步入社会的学生该怎么应对呢？

A:

现在社会给每个人的机会都是很多的，就业不单单是找到某个单位的工作，或托家里关系帮忙找工作。就业形态有很多，年轻人只要活出自己的自信，靠自己。像传媒学院我们都会有很多很多的方式能让自己在社会中好好地活下来。而这个活下来就包括是要养活自己，要表现自己的社会存在。就业的方式有很多，进单位、做自媒体、自己创业等，有很多种方式，说到底就是自我的信心是否充足。

“大学之惑”心理讲堂

为同学们上了别具心意的一课

你是否收获了许多

你的疑惑又是否解决

愿你的大学生活走得

清晰而明朗

部分内容来源于武传心苑公众号推文

摄影 | 黄志鹏卢丽雅

小编 | 谢皓鹏

辅助|周虹娅

责编 | 周成

审核 | 博晓雅