争做熬夜“冠军”并不光荣

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今

天

你熬夜了吗

01

啊，夜晚的选择

★

搞学习

晚上11点挑灯做作业、看书，是否有一种“我很爱学习”的错觉？

玩手机

刷抖音、打游戏、上网购物，享受一种偷偷玩手机的快感？

虽然晚上“搞事情”真的很爽，但是这种生活方式会导致睡眠时间不足，睡眠周期也不规律。在这种情况下，大脑得不到很好的休息，就会出现白天反应迟钝，精力不集中，办事效率也大打折扣。

02

而现在也有许多年轻人会产生

“我熬夜，我骄傲”的思想

这是一个非常不理智的想法。

熬夜的危害

1、熬夜会变”瞎”，长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退。

2、熬夜会未老先衰，诱发心脑血管疾病。

3、熬夜会睡不着，熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差、多梦易醒、神经衰弱等。

4、熬夜会变丑，熬夜会影响人体皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹等。

03

依旧选择熬夜

为啥明知道熬夜不好，你还是要熬夜。

早晨起床时，那种困顿、那种悔恨、那种生不如死的感觉，都让我想杀了昨晚熬夜的自己。

可是每天凌晨，那种自信、那种嚣张、那种精神抖擞，我甚至不记得自己是谁。

如果你也有个喜欢熬夜的朋友，请好好珍惜他，因为也许不知道什么时候，他就秃了...

也许对大多数人来说,

看完后最大的改变,

就是由开开心心的熬夜,

变成提心吊胆的熬夜。

但是小智还是提醒大家：

少熬夜，多睡觉，

小命最重要 ! !

图文|来源于网络 、刘志豪、李苗

排版|刘志豪、李苗

审核|尚秀英、戴孟廷、梁泳泳

小智面向理工学子长期征稿

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