社交恐惧症患者的日常

你有社交恐惧症吗？

在智能手机普及的时代，动动手指就能和远在天边的人说话，我们中的许多人，却患上了“社交恐惧症。”

社交恐惧症患者们习惯逃避所有的社交场合，拒绝结识任何新朋友，和不熟的人待在一起时，尴尬得几乎要窒息而死。

下面这些社交恐惧症的症状，你中了几条？

“最怕空气突然安静……”很多人在日常交流 中会遇到这样僵局，不知道如何打破这份 安静，这就是社交弱者的表现。

爱因斯坦曾说过：

I'm afraid that one day, technology will replace human communication, and our world will be filled with idiots.

我害怕有一天，科技会取代人与人之间的交流，我们的世界将会充斥着一群白痴。

这句话在今天已经得到了充分的验证。

当层出不穷的各种智能软件，取代人与人之间的交流时：

不必要的饭局 out

实体店买家和卖家的讨价还价 out

面对面的社交 out

社交弱者高呼：科技是人脑最伟大的创作，没有之一。再也不怕空气突然安静了......

于是，社交弱者渐渐在科技的发展中，发展成了社交白痴。

如果你有以下症状，恭喜你，喜提“社恐”称号一枚~

当你是社交弱者时，你要知道，你离社交白痴已经不远了。

如果不重视，后果不堪设想。

当你发现自己有社交障碍时，可以采取以下几种方法，帮助你克服社交障碍。

方法

方法一：From every "hello"

从每个问好开始。对于社交，如果做不到快速深入交流，那就从简单的问好开始。初到一个班级，不知道如何和同学更好的交流，那就从第一天的点头之交开始，第二天的早安问好，第三天的饮食习惯的问候，第四天的....

开了第一句，就会有第二句。

方法二：Learn to praise others

学会赞美他人

如果注意观察，你会发现每个社交大神都是情商高手，他们能够在人群上交流得游刃有余，不止是因为他们有好的口语表达能力，还有就是因为他们擅长赞美他人。

对于同一件事，情商低的人喜欢用发现缺点的角度去阐述，而情商高的人喜欢用发现优点的角度去阐述，让负责这件事的人感到舒心舒服。

当然，我们这里说的不是阿谀奉承，而是推荐我们用鼓励的方式去滋养社交。

比如一个朋友画了一幅不怎样的画，情商低人的，社交能力差的人就会直接来一句：“这画画水平还有待提高啊。”

但如果是一个社交高手，他会这样说：“想不到你没学过画画，竟然还能画成这样，色彩的搭配很不错，如果线条的比例再柔和一些就太棒了。”

方法三：Every half hour is important

每一个半小时，都很重要

很多社交弱者抱怨说：“要是有时间练习下口语就好了。可我就是忙，上班和同事也没什么好交流的，都自己忙自己的。怎么提高口语表达能力啊？”

其实，时间都是挤出来的。

达尔文说过：I never thought half an hour was a small, insignificant time.我从来不认为半小时是微不足道的很小的一段时间。法国大作家巴尔扎克也十分珍惜时间，他的每一秒钟都过得充实。他为自己列了一个时间表：从午夜到中午——工作，从中午到下午——校对，下午5点——用餐，5点半——休息。当你抱怨自己没时间练习口语，学习社交技巧时，我相信，你抱怨的时间足以把自己培养成一个社交大神。

方法四：learn to Lay down

学会放下那颗高贵的心

学社交，学口语，说白了脸皮就是要厚。

当你脸皮厚到可以不知廉耻地说出：“I have one 小心心，I want to 送给you”的时候，你离社交大神就不远了，离脱单也不远了。

只有放得下心理那颗高贵而脆弱的心，才能真正拥有一颗傲娇得起来的高贵的心。

方法五：Be brave

勇敢起来

列宁说过这句话：Don't go to the forest if you are afraid of wolf.你怕狼，就别到树林里去。

如果害怕社交，那就别到社交场合去，守着你的手机和电脑，和你的空气过一辈子，也是一种选择。

如果不想过这样的生活，就勇敢起来，从第一句话开始，不怕犯错，不怕说错。

图文 | 来源于网络

排版 | 朱欣蕊

审核| 尚秀英、戴孟廷、廖炳灵

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