大寒 | 冬雪思封千里草，春风欲染万枝花

大寒

2020年01月20日 星期一

己亥年(猪年)腊月廿六

《大寒吟》

旧雪未及消，新雪又拥户。

阶前冻银床，檐头冰钟乳。

清日无光辉，烈风正号怒。

人口各有舌，言语不能吐。

——【宋】邵雍

雪滩茫茫，瘦水一痕。

在一片遗世独立的寒冬风光里，那飘起的袅袅暖烟，无不牵荡着远方游子的归家思绪。

大寒，一年中最冷的节气，也是一年中最后一个节气，过了这个节气，说明人们即将迎来新年，即将迎来新的一轮二十四节气。大寒，太阳黄经为300°，公历1月20－21日交节。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。大寒时节，人们不仅要为农活而奔波，还要为过年而忙碌，赶着把家里需要的年货备齐，赶着给家里人买新衣，还要准备除尘和准备过年的各种吃食，可以说大寒很寒冷，但是人们的心很暖和。

大

寒

介

绍

大

寒

习

俗

大寒迎年

大寒节气，时常与岁末时间相重合。因此，这节气中，除顺应节气干农活外，还要为过年奔波——赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺。

尾牙祭

尾牙源自于拜土地公做"牙"的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做"牙"，到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼(南方叫润饼)吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁，就表示老板第二年要解雇谁。因此有些老板一般将鸡头朝向自己，以使员工们能放心地享用佳肴，回家后也能过个安稳年。

大寒冷到顶点，日后天渐暖。此节气进入五运六气的初之气，是春季萌发前的关键积累时期，要讲究养精蓄锐，暖身养中、温肾健脾，待来年生发。

脚暖则肾温

入睡前以热水泡脚，还可以加一些中药包，可以改善睡眠质量。隔一天泡一次，会明显改善手脚冰凉和痛经的情况，晚上睡得也好，微微汗，让人一夜好眠。

心暖则身温

大寒时节天气寒冷，我们更应该安心养性，怡神敛气，遇事不要慌张，静静地思考，心情愉快比一杯热茶更让人觉得温暖，待己待人都存一份温柔之心，寒冬过去就是春天啦。

素食养中气

大寒之后就是立春了，饮食应逐渐清淡，让脾胃得到一定的休息，多吃些生发阳气的食物，如韭菜、蘑菇、香菇、橘子、柚子、金橘、洋葱、生姜等，为春季的生发做准备，让阳气像发芽的种子一样慢慢茁壮成长。

大

寒

养

生

严寒褪尽才有大地回春

历经磨难方可破土重生

大寒已至，春天不远

让我们继续努力，迎接新年钟响

过了大寒就是年

过了年就是开学

各位同学还要好好注意身体

做好防寒保暖

最后给大家拜个早年啦

文 | 戴安琪

制图 | 李强

排版 | 罗怡清

编辑 | 江子豪

审核 | 张利

责编 | 党务工作部（新媒体）