印象课堂 | 围观空手道俱乐部，看小姐姐们C位出道！

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小的时候，我们都有过同一个英雄梦，穿上帅气的武术服，展现出神完气足、行云流水的功夫。你是否也在电视上看到别的小姐姐飒爽英姿，自己羡慕不已呢？

武汉工商学院一直以来，坚持“以生为本健康第一”的指导思想，秉持大学体育教学个性化、形式多样化、管理网络化、评价过程化、课内外一体化的原则，实行体育俱乐部教学模式。共成立了11个各具特色的体育俱乐部，来满足同学们多样化的运动需求：瑜伽、空手道、搏击、健身舞蹈、街舞……每天，这些丰富有趣的体育项目都在校园各处开展。

前几期，小师妹为大家介绍了排球、瑜伽等精彩课堂，今天就让我们一起来围观空手道的课堂吧~

空 手 道 俱 乐 部

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。

我校空手道俱乐部采用新型教学方式，上课时间和教学方式更灵活。空手道俱乐部教学主要目的是培养学生对空手道运动的兴趣，在掌握空手道运动的基本腿法、拳法、步法摔法，以及裁判知识和组织比赛的基本方法的同时，学会欣赏空手道运动和比赛，提高空手道运动技能，培养良好的身体素质和反应能力。同时，空手道俱乐部以”崇尚礼仪、德艺双馨、注重基础、打练结合、一击必杀、寸止精神”的理念贯穿整个教学过程，培养学生良好的心理素质，以及勇于拼搏和积极进取的精神。

指导教师

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赵桃杰，女，1992年生，汉族，中共党员，硕士研究生。现任公共课部体育教师，获得跆拳道黑带三段、空手道黑带一段，国家跆拳道体育社会指导员、国家跆拳道一级裁判员、中国空协认证国家空手道JA级裁判员、国家跆拳道二级运动员。

赵老师曾获得全国大学生空手道锦标赛女子个人组手冠军，多次执裁全国空手道锦标赛、全国空手道U18锦系列赛以及全国大学生空手道锦标赛，并获得优秀裁判员称号；曾担任K1世界空手道超级联赛国内技术官员，熟练掌握空手道项目的基本技术及教学方法。

课程内容

所用学时：32学时组手对抗学习基本腿法、拳法、组合技术、攻防时机、战术应用等型套路演练学习基础型的演练，包括平安一段、平安二段及分解演练。空手道理论知识学习四大流派特点、起源、概述等

课堂直击

当小师妹到达空手道课堂时，同学们正在认真做着热身运动，让我们赶紧来看看她们的课堂表现吧~

△高抬腿热身

复习马步冲拳△

练习空手道组手基本组架△

△进行准备活动徒手操

课堂上，赵老师在介绍和展示基本动作后，会依据学生情况归纳教学活动，引导学生对空手道产生浓厚兴趣，了解空手道的基本特点，开发学生对空手道的热情，让同学们感受空手道的魅力，从而培养学生终身体育意识以及坚忍不拔的意志。

△课堂训练

与传统的体育课教学方式相比，空手道俱乐部更注重培养同学们的以礼始、以礼终、尊敬师长和同学的互尊互爱精神。同时，女同学可以在课堂过程中，提高力量速度与灵敏素质，增强自我防范与保护意识。

赵桃杰老师介绍说：“在教学过程中，主要以学生和实践为中心，倡导快乐教育、寓教于乐、严爱并施的教学理念，主张主体性教育，本学期的教学目标是培养学生学习空手道的兴趣，并提高其自我保护意识和能力。”

在课后，小师妹还采访了几个同学，让我们一起看看她们都对这门课有什么感想吧~

在上课之前，我猜测这门课学起来肯定会比较苦，会有军训的感觉。但是上完课后，我发现其实也没有想象中那么辛苦，甚至还有点好玩，而且我的老师好好看！！性格温柔又干练！！我记得第一次去上课的时候，其实自己还有点畏惧，毕竟啥也不会，但是赵老师说话很有趣，也很耐心地教导我们，一节课就这样在愉快的氛围中结束了。下课后，老师还叮嘱我们一定要好好学，学好了既能锻炼身体又能保护自己，还可以练马甲线呢~

——旅游管理专业 朱昊

自己本来在上大学前就有计划想学跆拳道这一类的运动，但在选体育课看到空手道的时候又犹豫了，害怕没啥基础会很难学，但在最后还是选了这门课，在上课之前我对空手道也不是特别的了解，想着应该和跆拳道差不多。但在上课之后，我了解到空手道其实更适合女生去学，也比较实用，用最简单的招式给敌人最大打击。在赵老师的一步步带领下，这门课虽然很累但也收获颇丰。

这门课本来就是我所向往的，可以学来防身，还可以加强自己的身体素质。我觉得我们的老师也特别好，相处起来像朋友一样。

——人力资源专业 高莹

因为自己之前没有尝试过这种新鲜的课程，所以趁着学校这次开了课就想去试一下。在没上课之前，以为会是一个很凶很严肃的老师教课，也认为这门课肯定难以学好，令人意外的是老师人很好，所以学起来也不觉得有多困难，自己也有信心去学好了。这个课程教授给了我之前没有接触过的知识，也让我意识到了不管学什么东西，都要认真去学，自己不会的还有很多，要多听多看老师的讲解与示范。上完课后虽然会感觉到累，但是同样也感受到了运动带来的兴奋。

——英语专业 许佳佳

看过了精彩的空手道课堂

WTBUer有没有爱上这门

有趣又实用的体育课呢

这次的空手道课就介绍到这里啦

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编辑/文字：闫宇轩 朱昊

摄影：张睿诗