余额提醒：您的2019只剩下25%啦！

当我们手机的电量只剩25%时

我们会及时充电

当我们一年的余额只剩25%时

我们又该做些什么？

请接收提问！

2018-2019间许下的跨年愿望

实现了吗？

年初立下的flag完成了吗？

每天都看书了吗？

奶茶戒了吗？

……

还有最重要的一件事！

在2019已经过去的280天里

你过的开心吗！？

嘿嘿不管你的答案怎样

来来来，和小叶这样做

一起争当 优秀大学生！

片段一：来一场“断舍离”

屏幕前的你有没有看过《断舍离》（山下英子著）这本书？

名词解释

断舍离

把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。

对在过去的9个月中或许经历的失恋，或许学业成绩不理想，或许又胖了十斤，或许爱豆恋爱了，或许人际关系出现了问题等等种种进行断舍离吧！

通过学习和实践断舍离——我需不需要，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。

正如莎士比亚所说：“凡是过去，皆为序章。”“我荒废了时间，时间便把我荒废了。”斩断不必要却缠身的“丝线”，把握当下，面对未来。在今年剩下的日子里，轻松地走适合自己的路吧！~

片段二：跳出舒适圈

跳出舒适圈并不容易。随着长大，对很多做不好不擅长的事我们会认为自己“就是不行，我没有那个能力”。更是人比人，我们总会发现有比自己厉害的，让我们心生自卑想着“比不上比不上”、“学不来学不来”。

为什么要在某些方面否定自我也能行呢？这并不是我们甘愿呆在舒适圈的借口呀。

请不要自己亲手切断相信自己能做好的可能性。

一直待在舒适圈，水平只能维持，接触不了更好的事物成为更好的人，反之还有温水煮青蛙般的危险。何况我们还年轻应该不断奋进才对不是吗？

所以快放下你的肥宅快乐水！关掉爆笑网综！离开刺激战场和王者峡谷！他们可能是你的安全屋，离开他们的你或许会四处碰壁，恨不得每天说一万遍“算了吧”。但是如果坚持下去，你会发现原来比舒适更舒服的是成长的过程，看着自己一点点长大，能够独当一面的时候，那种感觉最为享受。

就算走出舒适圈的你不一定会成功，但一定会变得，比之前更强大且优秀。

片段三：坚持一项运动

坚持运动会带给人从外观到气质全方位的改变和提升，其功效可以赞美为”简单粗暴“。而且最近天凉了，大家都要锻炼身体抵抗寒冷鸭~

#推荐运动#

1.跳舞

跳舞是一件很有趣的事情，避免枯燥更容易坚持哦！

2.游泳

游泳简直是最合小叶心意的运动了！不会有满身大汗的不适感 pick！

3.跳绳

10分钟跳绳燃脂量等于跑步30分钟哦，忙碌的朋友们可以去买跳绳啦~

4.跑步or散步

这是最普通我们也最有时间见缝插针可以做的运动了，不用刻意自我提醒，微信运动每天都会督促的~

片段四：纪录任务完成度

这一点可以说是很有必要了，没有人不爱满满成就感带给自己的快乐和动力。

有许多任务是需要长期坚持的，比如减肥瘦身、背单词，甚至是理财记账，这些目标需要一个漫长的等待过程，大部分人都在途中慢慢放弃了，可是如果记录下你的每一点进步，把体重从三位数降到两位数，词汇量从几百到几千几万的过程都记录下来，丧气的时候看一看，是不是又充满信心了呢！让这些数据和推动你的进步吧！

#App推荐#

1.瘦身：

薄荷 可查询食物热量和记录体重。

keep有现男友和敬亭山陪你一起运动。

2.语言学习：

百词斩每天打卡，既可以背新单词，又能复习学过的单词。

VOA慢速英语APP如其名，每天30分钟，受益匪浅 。

China Daily提供高质量的英语新闻 和咨询服务，获知新鲜事。

3.记账：

叨叨记账系统回复可设成你的爱豆家人宠物以及对象，幸福指数飙升，督促你合理规划生活费！

片段五：享受独处

心理学家温尼科特认为：拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一。

一个人想要找到好的生活状态，并不依赖于他人的成全。如今许多人害怕孤独，宁愿在人群中丧失自我，进行一些无意义的活动，也不愿意独处。

其实，独处的时间会受到最小的干扰，大大提高做事效率。孤独不是恐惧的黑洞，孤独是你最好的增值期。

不能控制自己、有拖延症该怎么办？？

扼杀当代大学生最重要的一个原因可能就是拖延症吧。只有立即行动起来才能有所收获，拖沓之后完成的快餐作业对我们的提高成效甚微。拖延会变成一种自动导航状态，如果没有强有力的干预，没有简单粗暴的工具，是很难从这个泥潭中走出来滴！

所以请查收这些高效学习app！

番茄todo：可以屏蔽其他app的消息，减少手机诱惑

forest：在专注学习的同时会有一颗小树长大，坚持下去你就会拥有一片森林，既高效完成任务又做了地球绿色卫士，成就感爆棚！

看到这，你有什么想法呢？

没错，就是现在行动起来！

两个多月的时间说长不长，

但足够你养成良好的习惯。

看完这篇推文

一定要有所作为哦！

最后小叶想说！

2019年最后两个月多月

我的主题是奋斗，是努力

是做一个优秀的当代大学生

那么，你的主题又是什么呢？

怎样给2019剩下的时间蓄电呢？

欢迎在评论区留言讨论

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策划：刘怡萱

图片：张莹莹 杨博远

文案：刘怡萱 欧阳沐子

编辑：欧阳沐子

责编：陈芹

审核：罗咸辉