佛系90后之朋克养生大法

不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。

——葛洪

“你以为的朋克养生是什么？"

“ROCK到根本停不下来的养生？”

“佛系的孪生弟弟朋克？”

“假的养生？”

“和朋克风的衣服一样有着自己独特的个性、不羁、张扬的养生方式？”

“和朋友一起养生？”

这些都！不！是！

说文解字——“朋克养生”

2017年开始流行的新晋网络语，指的是一种一边作死一边自救的养生方式。

其具体表现为：穿破洞裤要在洞里加个暖宝宝；威士忌里加枸杞，可乐里放党参；薯片要吃黄瓜味；月经期只吃红枣雪糕；熬最晚的夜，敷最贵的膜；喝最烈的酒，坐最贵的救护车；抽烟的时候吃润喉糖；边吃辣条边喝金银花下火.....

它的目的其实并非养生,而是在一张安全网之上放肆地娱乐和自我放逐，它的养生措施是间断的、不成系统的，也根本达不到强身健体、增加寿命的效果，无论是从目的、行动还是结果上来看，所谓的“朋克式养生”与”养生”二字相去甚远。它被冠以养生之名，行的却是自我放逐之实。与其说是养生，不如说是一种自欺欺人。

朋克式生活体现了年轻人打破常规、放飞自我的意识，在这个竞争力满满的社会为了缓解压力偶尔任性几回本是无可厚非的,但这种松懈的甜头往往让人上瘾。

而关于朋克养生ing的人们：

(尤其95后)

1.面对路边摊生来就是管不住这张嘴，还整天嘴sui吧唧吧唧吃上瘾。

2. 日日修仙，睡意无边，这边刚享受完夜生活又要苦bi地面对脸上的痘印痘坑和黑眼圈。

3. 正所谓“早饭不怕晚，夜宵不打烊”一天N顿成就了自己的无敌大肚腩。

神探小思维

慢性自杀+自欺欺人=朋克养生

@啤酒配党参：并没有用，枸杞是放在热水里的，放在啤酒里有用吗？

@辣条配金银花茶：喝了一点儿鹤顶红，再吃两粒解药，你猜会不会中毒？

@抽烟配润喉片：你的肺怎么没配药呢？

@熬夜+祈祷：要是祈祷有用，还要医生干什么？我们学医又是为什么？

不知道大家有没这样的体验，感觉自己还很精神，可是身体一直在飘。感觉自己还能学，却提不起精神。之后不断嗜睡，饮食不规律、面色发黄。还一边笑着对别人说，没事，我还可以再拼一下。压力大不是挥霍身体的借口，工作忙更不是忽视自己生活质量的理由。谈到这，我们又该如何健康养生呢？

健康养生的正确打开方式

饮食

1. 认真对待每一顿饭，吃饭吃七分饱。

2. 多喝白开水，多吃水果和蔬菜。

3. 重视早餐多过晚餐。

4. 每天吃点枸杞，枸杞具有补肝肾、益精气、改善面色、明目安神之功效。

5. 远离烟酒......

运动和睡眠

1. 多享受早晨8-9点的阳光，在早上做些小锻炼。

2. 精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。

3. 中午睡一觉，亚健康远离你。

4. 不要当一只贪吃的小猪，在睡觉前的2小时内最好不要进食，给我们的胃消化的时间......

养生指南养生不假，但我们要做的是摒弃原来不健康的生活方式。最重要的是，保持一颗乐观的心态，养心比养生更重要!

No zuo no die.

文字丨邹雅静

图片丨网络

编辑丨邹雅静