军训进行时 | 这些小贴士一定要牢记！

军训正来临

小萌新们

在大学里过得还适应吗

校园都熟悉好了吗

军训累不累

军训

是大学里的第一关

学长学姐在这里祝大家

度过一个充实有意义的军训

学长学姐来支招

相信大家在以前也曾军训过

但是大学的军训

将会是一次全新的体验

在这里，小编帮萌新们

从学长学姐那里收集了一些军训秘籍

大家快用小本本记下来吧！

军训小贴士

时值初秋，虽然没了酷暑的炎热，

但是天气并不是十分凉爽，

甚至有时还十分闷热，

军训对于萌新们来说，依旧是个挑战。

在这里，

小编给萌新们列出了“七要”，

萌新们快看起来吧~

军训衣物要舒适

01

军训时，服装是由学校统一发放，鞋子可以选大一码，在里面放入软鞋垫，会增加鞋子的舒适感哦！

适当药品要齐备

02

夏天刚过，但是花露水、白花油等防蚊的药品依旧不可少，藿香正气水等防暑药品也要常备。另外，萌新们还可以适当准备些感冒药、创口贴，云南白药喷雾剂等以备不时之需。

防晒降温要牢记

03

军训晒黑几乎是每个人都会被调侃的梗，对于我们的萌新来说，防晒是必不可少的一个环节。防晒霜在出门前半小时就要涂哦，这样才能发挥最好的功效。

防暑降温喷雾当然也是很重要的，它可以帮助我们快速降温，瞬间就能感受到凉爽，但是对酒精和薄荷过敏的小伙伴慎用哦~

降温贴也可以说是军训的一个法宝，带着军训帽的时候，可以在额头上悄悄贴一个降温贴，既不影响训练，还能体验到凉意。

补水补盐要切记

04

军训时身体内的水分消耗极大，所以一定要补充足量的水，萌新们可以准备一个便携水杯随身携带，在休息的时候及时补充水分。

军训饮食要合理

05

军训期间会消耗很大的体力，所以萌新们一定要吃饱饭，不然会没有力气，抵抗力也会下降，切记要少吃油腻食品、垃圾食品，以防拉肚子影响身体状态。

充足睡眠要保证

06

想必萌新们在军训刚开始都会很激动，但是军训期间还是要保证睡眠哦~做到早睡早起，最好当然是要有午休呀，要是睡眠不充足的话，会大大影响军训的状态。

生活习惯要注意

07

萌新们大汗淋漓后不要急着喝冷水，也不能马上用冷水冲澡，最好是等汗液排完后用温水洗澡，再打一盆热水泡泡脚，这样可以缓解肌肉疲劳，第二天又是元气满满的一天！

身体情况要考虑

08

相信大多数萌新们，都是可以顺利完成教官布置的任务的，但是军训时万一出现体力不支或者其他的身体情况，一定要打报告休息哦！千万不要硬撑！

小萌新们

穿上迷彩服

就成为一名军人了

是不是有些小激动呢

希望萌新们可以放平心态

好好享受军训生活

期待看到更完美的你们哦

策划：大学生记者团

图片、文字：大学生记者团

（部分来自网络）

排版：潘宏亮