在南艺，离开它一天是怎样的体验？

在南艺，是否感觉自己每天都离不开它？

重度手机使用患者，明明知道课堂上看手机不对，可是手机在手边，旺旺私信微信的声音振动着，就如坐针毡。

一天中，我们有多长时间花在手机身上？

宿舍里看，查查自己快递到哪里了

创意街区的走廊里总能看到闲下来玩手机的小伙伴，有吃有喝的生活区确实能坐一上午

食堂里的低头族“废寝忘食”

操场跑步结果跑着跑着······

所以，

我们尝试策划了“南艺扔掉手机过一天”活动

他们来自哪里？

第一次吃螃蟹的重度手机使用患者，抱着随时挑战失败的心态参与了这场活动

部分志愿者宝宝的手机，统一被收到了一起。

在一天的时间里，我们分配小伙伴进行对“低头族”们的跟踪和观察

没有手机的一天，他们是如何度过的？

7:00a.m-8:00a.m

没有手机闹钟，居然自然醒了

有多少小伙伴起床第一件事是摸手机请举个爪~体验的一天当中，从起床找不到手机开始，就会发现自己陷入了毫无安全感的状态。

睡眼惺忪，早晨第一眼看到一只小可爱室友拿起了手机

不得不说南艺的生活太丰富了，一晚上没看手机就觉得错过了很多信息。

没法设定闹钟，志愿者就在焦虑中自然醒了，室友的闹钟已经连续响了好多次，往往一个宿舍到点以后每个手机里都会发出不同的声音。

走下楼发现没有现金，没有手机=没有现金，这已经是很正常的事情，这是没有手机支付的一天，微信支付宝支付或许可以休息一会。

回到宿舍，志愿者翻出了万年不用的钱包。现在好像除了洗衣服需要换硬币之外，还能说出一些需要用现金的地方吗？

8:00a.m-11:30a.m

“一开始宛如戒毒般痛苦，最后收获也很大”

离上课还有一些时间，很多人也通常会觉得有点无聊，偶尔刷刷手机消磨时间，小伙伴没有手机在手，心里痒痒，只能不断的翻书浏览课本内容

#从来没有这么认真的复习预习过#

没有手机，其实等于排除了一切干扰因素。#从没有这么认真高效率专注的听课#认真的记笔记。回答问题，#居然被老师表扬#似乎这是一种久违的体验。

聚精会神写英语试卷

只有仔细听课，才会发现公共课存在的意义很大，马克思近代史能学到很多知识，英语文学的笔记经常温习非常有用，老师讲课风趣幽默，在课堂分享了很多故事，忽然发现之前错过了很多有意思的故事和有深度的知识。

为什么之前没有发现那么这些呢，大概是，听得正专注时，手机里蹦出了快递短信。

12:00a.m-14:00p.m

"附中食堂出了这么多新品？终于洗完一盆衣服"

没有外卖软件，不再接配送小哥的电话，也不用担心外卖放在饮料机上被偷走。

附中食堂新品冒菜，以后想吃卫生干净的冒菜也不用再点外卖了

拿着校园卡，去食堂或者到外面现金支付。

点外卖为主的志愿者好久没去南食堂排队买饭，想起了军训第一次吃到南食堂酸菜鱼面的兴奋，想起了第一次吃到附中食堂麻辣香锅时的感觉，似乎是一种久违的踏实。

志愿者回到宿舍发现衣服已经屯了好久没洗了，没有手机开始不拖延，为了避免听到室友手机的声音来到洗漱间，洗完屯好久的衣服，开始拿起书架借来的书看

拒绝一切诱惑，仿佛效率提高了，拖延症晚期还是要靠扔掉手机治疗。

14:00p.m-17:30p.m

“立flag,一周三次跑步，没课就去图书馆”

这个时间段没课的志愿者，突然不知道自己该去哪里

好久没去图书馆看书的小伙伴，如果想专注的看书去，可以先把手机扔到宿舍，据说很多考研党就是这么做的，效率高得惊人。前提是，要克服一切诱惑。

来操场跑步的小伙伴，做个热身，这还是除了体育课之外第一次来到操场，一直说要跑2000，跑鞋都买好了，运动服也到了，超燃BGM都下好了，就差迈开腿。

立个flag,下次宝宝一定换上新买的运动服，手机扔宿舍

18:30p.m-21:30p.m

"马上就要见到它了，我却发现我错过很多风景”

没有它=失去一切娱乐活动，绝对不要待在宿舍，不如出去走走？

业余喜欢弹钢琴的小伙伴，珍惜南艺的琴房资源，带上琴谱，享受音乐世界吧，比微博有意思的多。

没有手机似乎实现了志愿者一直以来想要夜跑的“梦想”，来到操场，跑步的人不少，形成了一种马上就要运动的氛围。

“跑完之后，似乎脱离了很多烦心事，心里不会那么浮躁。”

大概我们很久没有这样的生活了，有些志愿者还会恋恋不舍的感叹，从来没有这么轻松平静的过一天。

不过当拿到手机的那一刻，还是很紧张的翻看错过一整天的信息。

这么多app通知，放到往常低头族大概要疯掉了

“马上看看有没有人找自己”

“感觉要刷一通宵微博淘宝”

“忽然觉得看书很有趣”

“好久没离开手机这么长过”

“毒瘾太大”

“无法想象没有手机的生活”

“没有手机很清静，不再浮躁做事效率很高而且专注”

“除了手机之外还要做更多有意义的事”

最 后

手机有多重要？现在每个人都不能没有手机，但不能把四年都交给手机，如果自己尝试扔掉手机，会坚持多久呢？马上就是4月读书月了，是不是可以尝试放下手机，回归纸质阅读。

经常看手机其实也不能说明什么，现在生活已经离不开它，但是扔掉手机，专心致志高效地做事情，已经相当于自制力自控力的训练，你会发现，这比打游戏晋级或者坚持在寒风中等外卖要难很多。

南艺老校友木心有一首在朋友圈里最火的《从前慢》“从前的日色变得慢/车，马，邮件都慢/一生只够爱一个人”其中经典的句子。

的确，我们可能再也回不到从前，那时候生活节奏好像很慢，内心好像很宁静，世界好像很简单。

曾经因为手机，你错过了南艺哪些风景？

文字/编辑：刘小宁

图片：蒋露 乔志浩 邹茜 张婧妍

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