宅家学习效率低下？解药在此！

NUA

你知道几种时间管理法？

拖延症、不会把握时间该怎么解决?

Scott H. Young在12个月内自学完成4年麻省理工学院计算机科学的33门课程；数学家陈景润曾给自己拟订工作时间表，分秒必争，掌握了四门外语。

善于管理时间的人往往更容易成功！

作为学生的我们，都想在最短的时间里收获最多的知识，时间管理便是让你提高学习效率的秘诀。

今天就给大家分享几个时间管理小妙招～

让我们一起利用宅家时光，通过尝试，找到适合自己的方法，让学习更上一层楼吧！

01

思维导图学习法

Mind Map

四个基本特点：

①注意力的焦点集中在中央图像上。

②主题作为分支从中央向四周辐射。

③分支由关键词或者关键图像构成。

④使用色彩、图画、代码加以修饰。

可用于：

（1）列计划

（2）写提纲

（3）写读书笔记

（4）理清思路

推荐软件：

Xmind（免费国产软件，许多模板适合初学者使用)、MindMaster（适合追求功能完善的用户）、Mindnode（适合追求简洁美观界面的苹果用户）、百度脑图（免费）。

02

费曼学习法

Feynman Technique

四个步骤：

①选择一个概念，把它教给小孩子，尽量用简洁语言教授，教授途中就会发现自己的知识盲点。

②回到材料，重新学习，直到你可以用基本的术语解释这一概念。

③将上述学习过程中记下的笔记用简单的语言组织成一个流畅的故事。将这个故事大声读出来，如果听起来还是比较混乱，这意味着你想要理解该领域，还需要做一些工作。

④确保没什么问题后，再次传授给一名小孩子。如果还是有问题继续重复上述的步骤，直到真正弄懂。

可用于：

（1）高效的自我学习方法

（2）有用的教学方法

适用人群：所有人

03

番茄工作法

Pomodoro Technique

五个步骤：

①规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里；

②设定一个25分钟的闹钟；

③25分钟到后，停止学习，休息5分钟；

④以25分钟为一个番茄，循环往复直到做完所有任务；

⑤每四个番茄钟后，休息25分钟。

推荐软件：番茄ToDo

推荐书目：番茄工作法图解（作者：Staffan Nteberg）

适用人群：所有人

04

四象限时间管理法

The four quadrant of time management

小tip：大家可以将这张图设置为电脑桌面，将桌面文件分门别类。

四个象限：

①第一象限：重要又紧急

优先解决，时间紧急需要的，当前的最主要事情。

②第二象限：重要不紧急

这才是最需要做的事，需要制定计划，按时完成。

③第三象限：不重要但紧急

会让我们产生“这事很重要”的错觉。实际上，就算重要也是对别人而言，自以为是在第一象限，其实不过是满足别人的期望与标准。

④第四象限：不重要不紧急

浪费时间，对自己完全无意义，尽量交给别人做。

推荐书目：《方与圆》

适用人群：上学（上班）的每一天

*时间管理Q&A*

Q:我同一天要有好多任务要完成，该怎么给他们排序？

A:没有两个任务会有相同的优先级，总会有更重要的，仔细考虑待办事项列表。

Q：我总是突然想起来有什么事情没做，这时应该放下手头事去做突然想起来的事吗？

A：多数情况不应该。最好保持相同的学习环境，停止多任务工作，将分散你注意力的事情记下来，这样它就不会在你脑子里蹦来蹦去了。

Q：我虽然能做完任务但速度总是很慢该怎么解决？

A：把任务按时间分段，给所有事情都设定一个期限，不要让工作无限期地进行下去。

一天=24小时=1440分钟=86400秒！

如何利用好这笔财富，让自己更充实更出色，是我们一生都要学习的课题！

提升自我，时不我待！

你还有哪些时间管理的好习惯？

不妨在评论区分享吧～

-本期责编-

排版：麦当晗

来源：南京艺术学院学生会

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