一味一方第十期丨又到减肥季，这次別节食！

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咚咚咚！

第十期“一味一方”又来啦！

“不吃了，我在减肥~~”

“受不了了，只吃这一顿！”

为了减肥，立下了一个又一个flag

终于

所以这一周要重点是

不要节食减肥

为什么不赞成节食减肥呢？

一起来看看节食所带来的系列问题吧。

更可怕的是

这就是所谓的

脂肪细胞在几百万年来的饥荒年代，

为了人类能够活下去，

练就了一种本领：

它可以把自己膨胀500倍，

从而储存能量以度过饥荒。

减肥——记住两点你就可以成功

节奏

每周减两斤就是优秀

每月减两斤就是胜利 ，

记住：

也是说，

不能给大脑“饥荒”的信号

减肥不能追求体重迅速下降，

节奏，就是减肥的速

坚持，即坚持五年以上

只有坚持五年以上，

大脑才能认为

目前的状态不是“饥荒”

只有这样，

脂肪细胞才会安心的收缩，

不再膨胀

坚持

责编 | 刘思雨

图片 | 网络

审核 | 窦菁菁

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