聆海听潮 | 我想让自己变得更好，但好像错了

往期回顾

点击蓝字查看更多精彩内容

【5.11】我的手机被淮工承包了！

【5.10】我校与赣榆区政府共同举办校地合作签约仪式

【5.09】我校启动2019年处级领导干部换届聘任工作

编导：苏江 播音：子夜

最近被安利了一部都市心理题材剧，聚焦于精神科和心理科患者。

因为在那些所谓的“病人”身上，我看到不少现代人所面临的困境。

01

剧中一个叫郑贤宇的年轻人热衷于整容，他做直播，当网红。整了18次，他还是觉得不够满意，甚至要卖掉母亲的房子来继续整容。

劝阻无效的母亲只能以死相逼，要求儿子来看心理医生，而年轻人见到心理医生之后就表明态度：我没有问题，有问题的是我妈。

他还指责周围的人不理解，不接受新鲜事物，阻拦他走向成功。

他质问心理医生：我想让自己变得更好，有错吗？

心理医生问他：到底整成什么样你才能满意？

他的回答是：

满意并不是我的脸要整成什么样。而是我身边，能有一群跟我一样的人。

当我说到整容和我的整容计划的时候，立刻会有人回复我，追问我的感受和细节，跟他们在一起我就很舒服。

他享受被人追随关注的感觉，却也因为直播时网友发现他额头的皱纹而崩溃，情绪失控，甚至割腕自杀。

“我想让自己变得更好，有错吗？”

这是来自郑贤宇的质问，也是我们每个人需要反思的问题。

没错，我们每个人都有自我完善的需求，每个人也有追求美的权利。

而像郑贤宇一样孤注一掷，执着地把人生的筹码放在整容上，真的是把自己变得更好吗？

网友追随关注，他感到快乐和满足；网友挑剔谩骂，他崩溃至自杀。他的人生被网络上那群看不见的人所左右，他是变得更好还是变得更糟糕？

你是否也在要求自己变得“更好”？

但是“更好”没有标准，大家只能和周围人比较，比工作，比家庭，比孩子.......大家看不到尽头，只能在这个设定好的“更好”轨道中拼命狂奔。

02

心理学研究发现，容貌和身材的改变，可以带来内心自我评价的改变，也可以降低人的焦虑和抑郁情绪，使人在社交场合更受欢迎。

于是越来越多的年轻人希望通过整容来重塑自我，获得信心。

但是归根究底，整容只是增强自信的一种方式。排除安全性的考虑，依赖整容所获得的自信，也是极为不稳固的。

它可以改变你的外在，但无法彻底改变你的内在信念。

过分注重外在形象，甚至认为外貌形象的重要性压倒一切，会导致反复整容，也就是我们所说的整容成瘾症。

韩国某节目中介绍了3名患有“整容成瘾症”的韩国女性。据悉，这3名患有“整容成瘾症”的女性1年内共经历了多达100次的整容手术。

韩国的“风扇大妈”原来是一名歌手兼模特，本来是比较漂亮，但是由于在大众审美中她的脸过大，促使她开始整容，并且在手术失败后反复地整容，最后脸毁了，自己不到五十岁就死在家中。

临床研究表明，52%的整容者，都存在着不同程度的心理障碍。

当然，不是所有的整容者都有心理障碍，但当人执着于整容，认为整容可以改变和决定一切的时候，问题就显现了。

有时候，我们以为自己所追求的是想要的“更好”，却不知，它就像一个圈套，将我们一步步引入死胡同。

03

郑爽就曾经自曝在恋爱中不自信，觉得自己不好看而整容。

剧中的郑贤宇在拒绝心理医生的治疗之后，愤然离开，在他走出诊室之前，心理医生问了他一句话：

“你喜欢自己吗？”

郑贤宇一愣，无言以对，故而反问：“那你喜欢你自己吗？”

“你喜欢自己吗？”或许我们每个人都要问问自己。

一直以来，我们都努力地想获得别人的认可，最终却发现，最不认可的人竟然是我们自己。

如果连我们都无法认可自己，那来自外界的认可，都不会让我们满意。

你夸我白，我觉得自己脸上有雀斑；你夸我瘦，我觉得自己身材不够好......

任何夸赞，都只是客套。面对赞扬，从心底冒出来的都是“我不配”。

这些自动冒出来的想法并不是由我们自己控制的，而是潜意识中的那些核心信念在起作用。

美国心理学家埃利斯就认为：人不是为事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。

核心信念则是“信念”中更为深层和不易察觉的部分。常见的核心信念有“我不可爱”“我无能”“我没有价值”。

这些核心信念，我们自己往往是意识不到的，但是会自卑，会愤怒，会被一些看起来很小的事情击倒。

我们会无意识地通过各种方式来证明自己不够好，不值得被爱。

那么这些核心信念从哪儿来的呢？

它是在我们童年时，被父母，还有遇到的“权威人物”（比如老师），通过批评，指责，打击，嘲讽的方式，无意识地植入的。而我们接收了这样的信息，也慢慢坚信自己是这样的人。

心理学家卡尔·罗杰斯说过：一个人的成长，他需要一个真诚的环境，需要被无条件地积极认可，需要被接纳，需要被倾听和被理解。

而我们在不被理解，不被接纳的环境中，一步步被塑造成现在的自己。

04

演员佟丽娅，在大众眼里是美女，但是她自己是不自信的，曾多次在采访及节目中坦言自己“丑”。

因为在她读书的时候，她被一位知名导演嫌弃她的长相，之后就一直对自己的样貌耿耿于怀。

她还觉得自己太瘦，太黑，根本不是大家眼中的美女，多次在微博中自嘲长得黑。

但是从她父亲的一些言论中，可以找到一些她不够自信的缘由。

她的父亲曾给女儿灌输过要以男人为主，做个贤妻良母，伺候丈夫之类的观念。即使女婿被曝出轨，他也认为忍耐才能获得幸福。

在这样的环境下长大的佟丽娅，在“假设性”采访中，面对情敌，她能做的是“好好表现自己，然后争取”，而对于出轨的态度，“能回家就好”。

网友为她叫屈，有颜值，有演技，又能赚钱养家的人，为何如此不自信，委屈求全？

一个人是否自信并不取决于他所拥有的一切，而是他对自己是什么样的态度。

直到有一天，她在电影中借着角色之口说出“老娘天下最美”时，网友才兴奋欢呼：你终于认识到你自己的颜值了！

说出“老娘天下最美”的佟丽娅，真的是美得自信又强大。

研究“完美主义”的心理学家 T.S. Greenspon 认为：那些追求卓越的人会把不完美看作是更加努力的激励。他们并不厌恶或恐惧这些不完美，他们的追求是建立在“自尊自爱”的基础上的。

追求卓越的前提是，我们要接纳那个不完美的，有缺憾的自己。

优点和缺点同在，勇敢和懦弱并存。

这些不完美，会促使我们更加努力，但并不会成为我们“厌恶自己”的理由。

“更好”没有标准，也没有尽头。

愿我们都能拥有接纳不完美自己的勇气，也能在变得更好之前，拥有爱自己的能力。

淮海工学院官微hhit2015

【情系微平台，我们一直都在】

内容来源| 淮海之声

责任编辑 | 林旭

欢迎分享丨转载请注明来源

回复关键字查看功能：四级/六级/测试/成绩/考场/图书/课表/表白/留言/晒照墙/签到