小满||苦菜秀；靡草死；麦秋至

小满

吴藕汀

白桐落尽破檐牙，

或恐年年梓树花。

小满田塍寻草药，

农闲莫问动三车。

小满.由来

小满节气，也是夏季的第二个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。

小满.三候

一候，苦菜秀。

一候，苦菜秀。苦菜已经枝繁叶茂，嫩时可食。

二候，靡草死。

二候，靡草死。喜阴的一些枝条柔软的草类在强烈的阳光下开始枯死。

三候，麦秋至。

三候，麦秋至。麦子开始成熟。新鲜的麦穗可以尝出甘甜之味。

小满.诗句

千里江南摇沃秧。

万卷江北麦灌浆。

百花倦怠还飞鸟。

榴火初明隐碧窗。

倏鱼出游戏乳鸭。

绿槐高柳采木香。

小满.养生

养生美食

用心调养

FOR YOURSELF

此时节，人体的生理活动处于最旺盛时期，消耗的营养物质在24节气中最多，故人体应及时补充营养，才能使身体五脏六腑不受损伤。小满也是皮肤病的易发期，故饮食调养宜以清淡的素食为主，应多吃具有清利湿热作用的食物。枇杷、红豆薏米粥、绿豆海带汤、芹菜煮豆腐、桑葚百合青果汤等都是很好的选择。

小满，就如人的乳名。愿你这一生，有小小的满足，小小的幸运，能够知足常乐，静静地享受每一寸时光！

美编：伍勇

图文：部分图文来自网络

审核：毛城玲