悦读家||“twins”老师与你共话独处之美

第一百一十二期 悦读家|许悦 王志贤

朋友你好，欢迎来到江苏理工学院“立德树人，以文化人”悦读家，我们是本期朗读者许悦，王志贤，我们在江苏常州向您问好。今天想与你分享的是一篇夜读《成年人，你要有自己的独处时光》，作者李思圆。如果你喜欢这篇文章，欢迎转发并在文末留言。

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悦读家简介

许悦

社会科学处项目管理科科长、江苏省社科普及工作先进个人、常州市社科科研管理工作先进个人

王志贤

党委组织部干部科科长、副教授、国家二级心理咨询师

成年人，你要有自己的独处时光

李思圆

不知你是否有这样的体会，人越成长，越喜欢独处。

以前喜欢三五好友、成群结伴、呼朋唤友，现在却喜欢一个人吃饭、一个人散步、一个人看电影。哪怕一个人发呆，也是难得的惬意和自在。

其实，这样的转变并不是我们活得没有朝气、没有活力了，而是我们渐渐学会了与自己独处。

人这一辈子，孤独是逃不开的。与其勉强自己去合南辕北辙的群，去说言不由衷的话，还不如真真实实地去面对自己。

人这一辈子，孤独是逃不开的。与其勉强自己去合南辕北辙的群，去说言不由衷的话，还不如真真实实地去面对自己。

有太多时刻，我们需要在别人面前扮演好各种角色：在单位中，你是独当一面的好员工；在生活中，你是肝胆仗义的好朋友；在家庭中，你是父母、是丈夫、是妻子、是子女。

有时，你分明很累，你也想有片刻的放松和缓冲。但即便如此，你也要一如既往地保持微笑、保持淡定、保持一种昂扬向上的姿态和心态。

唯有独处时，你不用强颜欢笑，不用百般周全，不用去顾及别人的感受和情绪。你一个人时，无拘无束，无人打扰，才活得最像自己。

记得看见有人在网上提问，为什么有些男人开车到家后会独自坐在车上发一会儿呆？

其中有个高赞的回答说：很多时候，我也不想下车，因为那是一个分界点。推开车门，我就是柴米油盐，是父亲，是儿子，是老公，唯独不是我自己。在车上，一个人想静静，抽根烟，这个躯体就属于自己。

而这也让我想起另一个话题，说为什么许多女性当妈妈后会喜欢待在厕所里？

在我看来，可能只有在狭小的空间和片刻的闲暇中，她们可以不当超人，可以不用面对家庭生活的鸡零狗碎，可以允许自己有那么一点私人的空间和余地。

越是到了一定年纪你越知道，独处，是一件多么奢侈的事。它意味着，你不用二十四小时待命，不用随时为了工作上的事操心，不用时刻做好备战状态以面对生活可能给你的暴击和伤害，更不用总是忙得不可开交没有喘息的力气和可能。

其实独处，并不是一种逃避，它恰恰起到了一个过渡和调节的作用。因为人绷得太紧，就容易情绪失控。而独处时，就可以在完全不被打扰的情况下，学会缓一口气，释放一下压力。

独处能让我们停止无意义的消耗和透支，学会适时沉默，反而会还自己一份清净、一份纯粹。

作为一个成年人，你身上的责任注定会让你陷入忙碌的状态。整天要跟无数人打交道，可就是很难找到机会跟自己独处；整天要处理无数的事情，可当你面对自己时却显得如此不知所措。

大多数时刻，我们的烦恼就来自于，我们很难坦诚地去面对我们自己。

不懂得独处的人，只会活在别人的世界里，无法跳脱出来。而懂得独处的人，却可以有那么一种暂时与外界隔离开来的可能，以进行自我的疗愈和调整。

有人说，于年轻人而言，独处可能会让感到寂寞。但于成年人而言，独处却是一件奢侈的事。

虽然我们很难做到抛开外在的一切压力和束缚，只为自己而活，但不妨偶尔给自己一个独处的机会。

在你找不到自我时，在你感到烦事缠身时，在你觉得需要停下来休整时，哪怕只需一时半刻，让自己独处，静下来、沉下来、淡定下来，人生之路或许就会变得愈加辽阔。

当无声文字遇见有声的倾诉，阅读因你而美，祝您周末愉快。

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文章来源：人民日报微信公众号

美编：严鑫

审核：郭爱