内容摘要：
速读文章内容
嘘！相信我，看完这篇推送你会变美的。
今天，你还想成为熬夜冠军吗
当一天的指针逐渐向零走去
当月亮逐渐高悬夜空
深夜的你是否会在想
“来啊 快活吧
反正有大把时光”
或在内心悄悄安慰自己
“明早泡一杯浓咖啡
照样精神一天”
然后默默调整姿势
继续学习or 玩手机
小编不明白
为什么要熬夜
特意采访了一些熬夜大侠
你们为什么要熬夜啊？
因为爱情，我的男朋友不是和我一个学校的，他平时又比较忙，所以，只能熬夜和他聊聊天什么的了。
我是因为我要追剧，你们可能不知道，那电视剧老好看了，我寝室的人都喜欢看，人送外号‘追剧少年’
打游戏是世间最好的药，包治百病。但是，又像鸦片一样，尝试过了，就忘不了，戒不掉，离不开。
小编是因为做推送
有句话说得好
晚上12点后睡是不要脸
1点后睡是不要命
熬夜这件事
灵魂伤得起
肉体伤不起啊
那又有哪些危害呢
和小编一起来看看吧
No.1
会脱发
如果你的头发并不是那么多
就不要轻易熬夜
长期熬夜会导致脱发
不要再把你的脱发
归咎于学习了
造成脱发的原因
更多的是你的没有节制
半夜不睡
中午不醒
No.2
会变胖
小仙女们注意啦
睡眠时间的减少会影响激素的水平
导致内分泌功能失调
进而发胖哦
想想自己的小裙子
它可能会不爱你了
就连你的镜子
都宁愿身残志坚了
No.3
记忆会衰退
熬夜可能对大脑造成了
长久的损伤
大脑神经元是不可分裂增殖的
死一个就少一个了
科院er可要珍惜脑细胞哦
他们成长不容易
No.4
对眼睛伤害大
熬夜对眼睛的伤害
可不只是出现“熊猫眼”那麼简单
除了疼痛、干涩等问题
还会导致暂时性视力下降
长期如此
还可能诱发中心性视网膜炎
导致视力骤降
No.5
患癌风险高
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因
熬夜会影响人体细胞正常分裂
导致细胞突变
提高患癌风险
每一次熬夜
都是对人体免疫力的一次打击
是对人体健康的一次损害
2016年6月，天涯的副主编金波猝死在地铁里。其友人介绍，金波平时工作很拼，经常熬夜。
2017年11月，王者荣耀主播孤王，因连续通宵直播好几个月，过度劳累而猝死。
……
曾说过“生前何必久睡，死后自会长眠”的萧红，因肺结核和恶性气管扩张病逝，年仅31岁。
熬夜会导致反应迟缓，学习效率低。没有必要的话，大家还是少熬夜吧，特别是第二天还有课的时候。熬夜多了，身体会告诉你的。
熬夜后的我，太难了。不仅要和被窝斗争，还要和瞌睡虫斗，早上起不来，上课打瞌睡，这些都是常事。从今天起，我决定了，我要做个乖孩子，早睡早起，坚决不再受熬夜毒害。
悔不当初的小编
我想说：多喝热水少熬夜，多吃果蔬少吃甜。
---不熬夜的小姐姐小邹
生命是无价的
要好好善待它
熬夜真的很毒
既然熬夜危害那么大
为什么还有那么多人熬夜呢
那是没有早睡好方法
早睡技巧
合理安排睡觉前的时间
做事不拖拖拉拉
事情不等睡觉前才做
睡觉时忘记手机
不胡思乱想
让自己放松
那么
除了睡觉前的时间
其他时间呢
早睡秘诀
1、白天保证一定的运动量，摆脱熬夜后的萎靡状态；
2、远离刺眼光源，保护好眼睛；
3、经常清洗晒被褥，有阳光味儿的被褥能让你更快入睡；
4、床只是用来睡觉的地方，手机不带到床上；
5、养成睡前泡脚、睡前3个小时不进食的好习惯；
6、如果还睡不着，可以放一些有节奏的声音，会集中你的注意力，带你入眠。
7、熟知熬夜水果，补救熬夜后的自己，要记住哦，但是不熬夜更好。
小编能力有限
只能帮到熬夜大侠这些了
冷冷的冬天
穿上暖暖的秋裤
早睡还好处多多
何乐而不为
重要的事情说三遍
早点睡吧
早点睡吧
早点睡吧
文字编辑/大学生通讯社记者 徐智超 潘雨钰
图片编辑/大学生通讯社记者 曾冰红 危薇 徐智超 潘雨钰 网络 科院学子
排版编辑/大学生通讯社记者 潘雨钰
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