天时人事日相催，冬至阳生春又来。

小伙伴们，今天就是冬至了。下面让我给大家介绍一下冬至。冬至，又名‘一阳生’，是中国农历中一个重要的节气 ，也是中华民族的一个传统节日。其气候特点是暴雪、低温，代表寒冷将至。

冬至民俗

祈福：

“以冬日至，致天神人鬼。”目的在于祈求与消除国中的疫疾，减少荒年与人民的饥饿与死亡。

贺冬：

这天朝廷上下要放假休息，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。

祭祀：

冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。

冬至饮食

冬至是养生的大好时机，

故冬至时节饮食宜多样。

饺子：

谚语云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。

馄饨：

“冬至馄饨夏至面”。相传，馄饨是汉朝百姓厌恶匈奴，以求和平所创。因此，在冬至这天家家户户吃馄饨。

吃羊肉：

相传，刘邦在冬至这天吃了樊哙做的羊肉，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。

江南米饭：

在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

生活小贴士：

冬至还需早睡晚起；

注意防寒保暖，如晚上泡脚；

进行药物的冬令进补；

食补（肉，莲子，芝麻，龙眼肉等等）；

适当的还可以针灸通穴哦！

小可爱们，

是不是对冬至有了一定的了解？

今天赶紧活动起来吧！

想了解更多好玩的事？

下期，请持续关注我们！

整理：刘倩 丁宇桥 吴永伟

排版：周屹明

审核：陈康