共同防“疫” | 戴好口罩 科学防范

疫情防控期间，口罩是必不可少的。但是，戴口罩并不代表就一定能够安全无忧。在此，总结出戴口罩最容易犯的五个错误，帮你科学防范。

错误1：戴“漏气口罩”

很多戴眼镜的人都有类似体验，一旦戴上口罩，眼前就雾蒙蒙。

其实，眼镜起雾就说明一个问题：口罩没戴好。

由于口罩上方没有贴合，呼出来的气体都跑到眼镜上，而外界的病毒及其他有害微生物，也进到口罩与脸颊之间。

这样戴口罩，有害物质泄露率达到 100%……

也就是说，这样戴口罩，等于没戴。

口罩与人脸留有缝隙，呼吸时的气流会流向缝隙，会严重降低口罩的过滤作用。

正确做法是，戴口罩时多做两步：

按按鼻子，贴紧下巴，越严实越好。

错误2：戴口罩不分正反

口罩其实是多层结构，以常见的一次性医用外科口罩为例，共三层，外层阻水、中层阻隔微粒，内层吸湿。

本来呢，人呼出来的气体比较潮湿，而内层与口鼻接触，正好能吸湿保持口罩干燥，能阻挡病原体。

如果戴反，外层朝内，呼出的水蒸气无法透过，戴一会儿就湿了，口罩潮湿就丧失了阻挡作用。

正确的方法只要记住两句话：

有颜色的面朝外，没颜色（白色）的面朝内。

错误3：摘口罩时碰到口罩外侧

口罩能阻挡有害的病毒、细菌，最外面那层肯定是最脏的。

这次的新型冠状病毒主要传播方式有两种：飞沫传播、接触传播。我们通过口罩阻挡了飞沫，如果用手直接从外摘下，则为病毒打开了接触传播的通道。

如果忘记洗手，再去摸鼻子揉眼睛，病毒就在不知不觉中进入了人体。原本用来阻挡病毒细菌的口罩，却成了疾病的传播者。

正确的摘口罩方法，记住两点：

• 不要接触口罩外侧，拿住挂耳绳取下即可（类似下图所示）

• 脱下口罩后要洗手，没有洗手条件不摘口罩

错误4：口罩喷满酒精或高温蒸煮

前面我们说过，即使是最普通的一次性医用防护口罩也是多层结构，外层阻水、中层阻隔微粒，内层吸湿。

口罩外层有阻水效果，如果用大量酒精或高温蒸煮处理口罩，会导外层材料变性，对水（血液、唾液）的阻挡能力下降，口罩的过滤功能会大大降低，甚至失效。

其实，只要不是去过人流密集的公共场所（如医院），可以循环利用的口罩不必消毒。

正确的方法是：对于可循环使用的口罩，直接晾在干净、通风的地方，或存放在清洁透气的纸袋里即可。（纸袋方便打孔透气）

错误5：不管去哪都戴口罩

由于近期感染人数增长得很快，不少朋友到哪都戴着口罩，口罩消耗得很快。

其实对于健康的成年人来说，如果是个人独处，例如自己开车、散步，只要没有特别密集的人员接触，感染风险很低，可以不戴口罩。

在 2 月 5 日国家卫健委等权威机构联合发布了《口罩选择与使用技术指引》，看看下面这张图，就知道什么时候该戴，什么时候可以不戴了。

医用口罩究竟如何使用：

（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条；

（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了；

（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上；

（4）最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

来源|丁香园、健康界传媒

编辑| 秦铭