致考生及家长的一封信

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致考生及家长的一封信

亲爱的考生及家长：

高考，是漫漫人生路上一道必经的坎，不论成败，必须得跨过去。2018年的六月高考完美收官，2019年的高考随之靠近，迄今已进入190多天的倒计时。当下，步入12月，全国各省即将陆续进入高考报名阶段，六月高考的战书即将发出，各位高三学生以及家长们，你们做好接受战书的准备了吗？

在这期间，考生的心理活动十分频繁，也相对不稳定。但，高考也赢在心态上，学会科学合理的调整好心态，实为致胜第一步。下面就来看看，山人有何妙计。

考生篇：

1.给自己的目标要适当。完成目标要循序渐进，不可急于于求成。

2.不要攀比。每个人的基础、能力不一样，考试成功是考出你个人的水平，不是超过别人。

3.积极的自我暗示。经常对自己说:“我能行!”“我有实力!”

4.积极参加体育锻炼，通过听音乐来减压。

5.不要熬夜学习，保证睡眠，这样才能提高效率。

6.强化自信优化情绪自我减压。

7.以一颗平常心对待高考，不要总想考不上怎么办。

考不只是考生的战争，更是家长的比拼，充足及时的后勤保障也是考生致胜法宝之一。

家长篇

1.学生家长可以多准备一些补脑食物，或是补充营养的食物，帮助孩子早晚补充营养。

2.帮助孩子调节心理压力，多和孩子沟通。

3父母自始至终要以平常心对待考试,不要给孩子制定具体的成绩目标、指定具体考取院校等,鼓励孩子尽力就好

十年苦读，一朝亮剑。

祝所有学子金榜题名！

撰稿：李卓皊

宋 歌

编辑：何继源

审核：陆飞雪