梦与梦想‖别怕，营小招陪你走出紧张

回首过去：

大家好，我是营小招。回首过去，对于漫漫长路曲折而又艰辛的高中生活，无尽的苦痛与喜悦让我们回味无穷。但在高中的这条路上会有我一直陪伴着你，帮你解决各种心理上的问题。

走出考生面对的紧张问题：

2018年已经在我们身边悄悄的溜走了，经过了春节的喜悦相信大家也都意识到离高考越来越近了。紧张的心里相信大家都会遇到，很紧张很害怕自己考不好令关心我们的人失望。紧张其实在我们准备考试的时候是越发明显的，尤其是在考试的前两周。

你想考一个优异的成绩所以在这两周里你会拼命的学习想临阵磨刀，把学习的这根弦绷得紧紧的，可是这种紧张的心理不但不会令你的成绩突飞猛涨还会因为过度的紧张导致你的记忆力以及精神方面出现问题。如果出现精神紧张严重到影响你的生活与学习的话，就不要把你自己的学习计划安排过满了，给自己一个适当的精神放松的过程没准你会事半功倍。

其次当你感觉高考在即精神非常紧张的时候千万不要去过度看待这样的紧张心理如果你要是告诉自己我完蛋了，我什么都不会了，我要失败了等等这样的话你的精神就会越发严重，你要告诉自己高考毕竟是一次很重要的考试，出现紧张问题也是正常的现象反复的这样告诉自己，你的紧张就会减轻很多，至少不会把它发展成为其他的心理问题。

其次当你感觉高考在即精神非常紧张的时候千万不要去过度看待这样的紧张心理如果你要是告诉自己我完蛋了，我什么都不会了，我要失败了等等这样的话你的精神就会越发严重，你要告诉自己高考毕竟是一次很重要的考试，出现紧张问题也是正常的现象反复的这样告诉自己，你的紧张就会减轻很多，至少不会把它发展成为其他的心理问题。

别给自己过度的“加戏”说白了就是别把我是高考生看得那么重也不要觉得我是高考生就应该怎么怎么样，我们都是普通的学生，高考不过是人生中的一次小小的经历，所以不特殊看待自己的高考生的身份也就不会有那么严重的考生心里了。

你也可以去与那些心理素质好的同学去交流，比如在一起看看书解解题，或是散散步聊聊天，这样对方的那种安宁也影响到你，你的紧张也就会慢慢的平静下来。

最重要的一点就是适当的与父母交谈因为父母的行为会直接影响你紧张的程度，把你自己的紧张告诉父母，父母也自然会给你适当的劝慰，知道父母都希望你考一个好的成绩去一个好的大学，但是与你的健康相比这也是很微不足道的一件事，所以与父母交谈你的精神也会得到一个缓解与放松。

紧张其实在每一个人的身上都会有，重要的是你如何去看待这样的心理，如果你可以很好的去处理这样的心理那么你将会是这场战斗中最大的胜出者。相信你自己，你就是最棒的。

享受高三之苦涩，品位高三之香甜，成就高三之完美,在高三成就彩蝶破茧般甜美的梦。

撰稿：赵 婷

音频：赵 婷

编辑：刘 栋

审核：陆飞雪