愁什么愁？干就完了！

四月，是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，是爱，是暖，是希望。但对高考生来说，四月虽美，却也愁人。

愁什么呢？愁高考倒计的时间，推及今时，高考仅剩60余天，这期间除去周末和“五一小长假”，所剩学习时间，寥寥无几。考生们摸着已经开始稀疏的头发，越想越忧虑，着实有种“黑云压城”、“愁云惨淡”的感觉。这可咋整呢？

整什么整？干就完了。保持乐观的情绪，把担心变为期待，让焦虑化成动力。那如何行动呀？

吃，遵循合理膳食、均衡营养的原则，补充血糖、蛋白质、适量脂肪、维生素和矿物质。推荐食物有：鱼、南瓜、鸡蛋、香蕉和牛奶等。但需谨慎的是，不宜大补。同时需注意的是，营小招不赞成嗑药，补药、减压药、提神醒脑药，通通不赞成，是药三分毒，吃多了不利于身体健康。健康的身体状况是乐观情绪的载体。

笑，考生在这种情况下，如何能笑的出来呢？但正是因为如此才更要笑，每天早上起床，对着镜子保持笑容一两分钟。即使是装出来的笑容，都会感觉今天精神挺好。甚至可以大笑，笑着哭出来都行，这是一种情绪的宣泄，乐观的情绪是远离焦虑的妙招。

说，高考是一场千军万马的独行，最兵荒马乱却也最孤独，没人能理解考生心底那渺小却又很执着的梦想。但是，没人理解，不代表不能说出来，不代表没人愿意倾听。说出自己心底的声音，化焦虑为动力，变担心为期待。

最喜欢一句话，总有人笑到最后，为什么不是你呢？总有人笑到最后，舍我其谁呢？

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撰稿：李卓皊

编辑：陈茂林

审核：陆飞雪