战“疫”丨守护小何健康 何氏心理小讲堂开讲啦！

“疫情在家期间，父母唠叨你吗”、“为什么我们与父母的沟通会存在矛盾”、“如何与家人敞开心扉，促进家庭共同成长”……

昨日，由辽宁何氏医学院教务处和特殊教育学院精心组织的“何氏心理小讲堂”系列讲座在云端开讲，吸引了4000多名小何在线聆听。

主讲人：黎阳

特殊教育学院应用心理学专业教研室主任、副教授

主教专业课程：社会心理学、人格心理学、积极心理学、心理学研究方法、家庭心理治疗等

首场讲座主题为《疫情之下，和谐家庭你我共建》，主要介绍在疫情期间，如何让处在青春期和青年初期的孩子们与父母在家里相处的更好，更好地度过这段互相陪伴和支持的时光。

主讲人黎阳老师以“疫情在家期间，父母唠叨你吗”、“父母会唠叨你哪些事情呢”这样 “贴地气”的提问引发了同学们的强烈共鸣。部分同学还真诚地与黎阳老师语音对话以分享自己的亲身经历与感受。

随后，黎阳老师为大家详细解释了“为什么我们与父母的沟通会存在矛盾”这一疑问。她以心理学中的“冰山理论”解释了在沟通的对话之下，是隐藏着情感与真实想法的。看似无效的应对，实则不然。

面对父母的唠叨，很多同学习惯了回避、争斗或沉默。其实，真正有效且快乐的沟通，是需要同学们身体力行的，也需要父母与孩子之间彼此支持与理解。

接下来，黎阳老师向小何们介绍如何与父母有效沟通以建立和谐润泽的关系，并辅以生活中真实的例子及清晰生动的图示进行讲解。

她建议同学们要尝试改变自己的行为，比如保证规律的作息、主动帮助与陪伴父母、合理安排玩手机的时间等等。这样，父母看见了孩子的变化，自然会减少唠叨了。父母与孩子之间彼此支持，奔着共同的目标，才是有效沟通的金钥匙。她建议小何们听到家人真正的心声，也向家人展露出自己“真实”的声音。

心理讲座得到了学生们的热情参与和认可。讲座结束时，黎阳老师还收到了小何们近7000个赞。

少出门、少聚集，就是对打好疫情攻坚战最好的贡献。但长时间在封闭场所中，以及网络空间中的部分负面消息，有可能对个人造成一定的心理压力，容易产生相应的心理应激反应。

辽宁何氏医学院历来重视学生心理健康问题。本次抗击疫情期间，学校心理健康中心第一时间了解在家学生的心理健康情况，及时提供心理健康援助热线及个体咨询等服务同时，不仅将疫情防控和心理支持嵌入线上教学的《大学生心理健康》课程中，同时还面向全校师生开设线上教学期间“心理活动小讲堂”系列活动。

学校心理健康中心还制定了学生返校后心理健康防护方案，通过多种手段积极为小何们提供心理支持、危机干预等服务，帮助求助者预防和减轻疫情所致的心理困扰，防范心理压力引发的心理问题。

供稿 |特殊教育学院