从入冬以来，你真的起床过吗？

转眼间，冬季的脚步逼近，寒风刺骨的感觉在大黑山脚下的我们经历了不少了，每年的最后一个季节，莲子们如何度过的呢？随着气温的下降，起床成了一件每个人都不想面对，又不得不面对的“人生抉择”。温暖的被窝成了不得不摆脱的“天敌”。每天早上，你的状态是什么样子的呢？有条不紊、井然有序？吃过健康早餐之后还能有时间晨读和跑操吗？

冬天来了

可能也有这样的吧，起床犹如打仗。大战在即的你，屡战屡败？身为一个大学生，小编十分理解莲子们的起床综合征，看到这组图片，你是否也和我一样发出了dei dei dei 的感叹？那么我们该如何顺利早起呢？

一、拒绝熬夜，停止修仙。

作为一个大学生，我们要承担的课业负担并没有想象中的那么轻松。刷微博，聊微信，追剧，我们就很难做到按时早起。所以请停止修仙吧！

二、动作要快，姿势要帅。

我想每个人都会经历挣扎着从床上爬起来的艰难，但是只要你打破惯性，利利索索地坐起来，下床，裹上衣服，就可以顺利消除这种痛苦了。

三、通过做些简单的运动让自己精神起来，例如

1.直接冷水洗脸，能增强身体的抵抗力。

2.活动一下身体，让注意力更集中。

我们爬下了床，取得了阶段性胜利，先在内心给自己一个小鼓励吧！"花有重开日，人无再少年。"作为七八点钟的太阳，我们更应该利用好宝贵的时间。下面我们要开始学习一些规划时间的好方法，防止同学们的努力付之东流。

一、睡前应做的事

做好准备和规划，准备好第二天早起要做的事情，一起床就可以去做。计划的制定重要，执行，更重要！

二、刚起床时

先给自己定一个小目标

例如:明早我要在5分钟内，完成起床、穿衣服、叠被子这三件事。

达成这个目标以后，给自己一点小奖励。

三、关于梦想:

当你还享受着床上的温暖时，已经有莲子迎着初升的太阳，迈向自己的目标啦！

莲子们大多或背诵英语单词; 或丰富专业知识; 或锻炼身体素质。

那么就从今天开始给自己制定一个小小的计划吧！小伙伴们也要切忌:

1.不要使用微博微信等社交类软件；

2.不要看电视或电影；

3不要随便上网浏览无用信息；

种草

给大家安利一个专注语音输入的综合类云笔记 <讯飞语记>

它使用语音播报功能，可以边走路边温习文字笔记，满足我们早晨争分夺秒的需求。如果你愿意的话，吃饭时、走路时、坐车时、跑步时，都可以随时温习你要记忆的东西。

顺利早起、精神百倍，才能度过一个元气满满的一天~其实这在漫长的冬日，只是第一步……

冷风入侵、寒冬将至，保暖御寒也是必修的科目了，呼啸山庄的莲子们，小编种草几种御寒神器，拿走不谢！

1.秋裤

我们常说有一种冷叫妈妈觉得你冷。来到了连大，我们才真切的感受到，有一种冷叫自己也觉得自己冷，那么我们如何才能穿的保暖又不失风度呢?

众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在床头穿秋裤，请谨记：穿上秋裤是对这个初冬的尊重。

2.保温杯

“多喝热水”这句曾经被认为可以气死女友的话，现在想来是否真的有效呢？当你冷的时候没有什么比多喝热水更加有效了，如果有，就再喝一杯。莲宝们都需要一个质量超好的保温杯。

3.毛毯

一条好的毛毯该具备哪些品质呢？

• 手感:细腻，如同第二层肌肤的接触。

• 光泽度:绒面细腻平整，反射的光线柔和，典雅。

• 不容易掉绒

4.暖贴

暖宝宝，暖足鞋垫，御寒神器又怎么能少了它呢?但是莲宝们要注意啦，这些东西主要成分是铁粉和恒温用的各种石料，相对比较安全和可靠，目前已知的各类检测没有发现对人体有负作用。但是没有特殊说明，一定不能直接贴在皮肤上，虽然它发热的温度不会特别高，但会对皮肤形成低温灼伤。要隔着衣服贴哦!

朝阳透过碧纱的窗帘，天边泛起了鱼肚白，推开窗，美好的一天开始了。恰同学少年，风华正茂，在最美的年纪握住最美的晨光。道一句初心莫负，道一句连大早安！

END

编辑 | 董艳琳

美编 |陈晓诗

技编 | 吉 娜

校对 |张在禄

责编 |季 雪