一起动起来！中小学生宅家健身操来啦

2020-6-30 23:36:29

沈阳体育学院

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一起动起来！中小学生宅家健身操来啦

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抗疫情，宅健康

同学们，让我们一起动起来！扭起来！牛起来！

2月26日，为了在疫情防控期间加强中小学生居家体育锻炼，辽宁省学生体育艺术发展中心、沈阳体育学院联合推出的辽宁省中小学生宅家健身操《牛起来》完成录制，通过辽宁日报客户端公开发布。

本套中小学生宅家健身操是以大众广播体操为动作素材，把健身作为第一要素，将广播体操的身体活动与健身操的动作形式以及功能训练的运动方式科学、合理、流畅地结合在一起，突出动作健心、健力与健美功能。

健身操共分预备节、上肢运动、扩胸运动、转体运动、跳跃运动、下肢运动、全身运动、强化运动、踢腿运动、整理运动10个小节，学生在练习时要始终保持身体直立，收腹挺胸，自然呼吸的良好习惯。成套动作可以依据个人能力反复完成，以达到练习的效果。本套健身操由我校武术与舞蹈学院健美操与体育舞蹈教研室教师马驰、赵雪峰创编，由赵雪峰示范。

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拍摄花絮

在疫情防控疫情期间，我校师生发挥专业优势，开展了多项志愿服务活动。充分利用微信、抖音等新媒体平台陆续推出多部健身指导视频；联合辽沈晚报开展“医体同心”志愿服务，为抗疫一线医护人员子女提供义务体育指导；联合人民网辽宁频道推出“居家健身操”；防控疫情居家健身视频登录辽宁电视台青少频道《新知》栏目；田径教研室教师与沈阳市田径协会联合制作居家室内训练课程；体操教研室师生制作居家跳绳健身操；学校还开展了“互联网+宅健康”创新创业大赛、宅家运动攻略系列视频展播等活动，引导大家科学居家锻炼。这些活动体现了我校师生的责任担当，得到社会和媒体的广泛关注，为疫情防控工作做出了积极的贡献。

受辽宁省学生体育艺术发展中心委托创编的辽宁省中小学生宅家健身操《牛起来》，是省教育厅坚持“五育并举”，在疫情防控期间引导广大学生居家健身，增强自身抵抗力的重要举措，也是疫情防控工作的重要组成部分。省教育厅高度重视，专业教师倾情创作，得到学生和家长的好评。希望同学们在延期开学期间，强化居家体育锻炼，提高身体素质，一起打赢疫情防控阻击战，为新学期做好准备。

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