节气丨寒意浓——小雪

小

雪

小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。

——古籍《群芳谱》

二

十

四

节

气

第一章：美图分享

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第二章：诗篇

《小雪》

唐 戴叔伦

花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。

愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

第三章：简介

小雪是二十四节气中的第二十个节气，在每年阳历11月22日前后，此时太阳到达黄经240°。此时气温下降，气层温度逐渐降到0℃以下，开始降雪，但雪量不大。《二十四节气解》中说：“雨为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。”我国古代将小雪分为三候：一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。

第四章：吃食讲究

在北方的寒冬里，人们早早买好了百斤左右的大白菜等蔬菜，开始晾晒、吹软、洗净腌制。虽然每一家的腌制方式都有细微的差别，但空气干燥、气温骤降的小雪时节，是制作腌制品最好的时候。小编想知道今年你家腌酸菜了吗？

第五章：养生

01、放松身心快入眠

小雪节气中，天气常阴冷晦暗，因而人们的心情也会受其影响，易引发抑郁症。抑郁症的发生多由七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过激所致。为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，故在此节气中要注意精神的调养。清代医学家吴尚说过：七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。故我们要积极地调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，多听听舒缓的音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，同时，多参加娱乐活动，以激起对生活的热情和向往。这样能使我们的身心得以放松，缓解疲劳，夜晚也能安静平稳地入睡。

02、注意保暖

小雪啦，那么要注意什么呢？注意～保护好自己的头部，防止头部受寒。还有围巾、帽子、手套全都安排～不能感冒。更要热水泡脚，养生泡脚～

最后啊，明天就是周末啦，那么，那么火锅要不要约一波～如果有雪，可约两三好友去拍照、也可捧书阅读。当然也祝参加国考和普通话考试的小伙伴们考试加油，等你们的好消息。

世界燃起灯火，静候一场雪落。

文稿：李全菊

图片：卓格措

编辑：李增祺

审核：党委宣传部新媒体中心

【完】

青海师范大学

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