【鹊华·百家】寒流来袭，警惕“暖气病”

冬季来临，天气变冷，北方各地也已经陆续开始供暖。冬季供暖人们都希望暖气烧得更热一些，但暖气在驱寒的同时也会给人们带来暖气病。那什么是暖气病呢？

暖气病是人们开发的一个新词，主要是因为暖气开放，门窗紧闭导致室内空气淤积，流通缓慢等情况引起的免疫力和抵抗力低下的疾病，而室内室外温差大，免疫力低下的人就容易发生感冒类疾病。

一般情况下，暖气病包含以下五种疾病：

1、呼吸道疾病

嘴唇干裂、鼻咽干燥、咽喉不适、反复干咳，这些都是由于室内湿度太低引起的。相关报道称，如果室内空气湿度低于40%的时候，诸如流感病毒等能够引发感染的菌群就会加快繁殖。

改善方法：一般情况下，人体最舒适的湿度在45%-65%之间，在室内空气过于干燥的时候可以采用加湿器，但是要注意每天换水，并且要经常清洗，否则更容易加重细菌繁殖，给呼吸道增加患病率。如果没有加湿器，可以在暖气片上放一瓶凉水，也可以放一条湿毛巾来增加空气湿度。

2、泌尿系统疾病

健康的人每天能够排出1500-2000毫升的尿液，而暖气会使室内变得非常干燥，这样体内的水分就会变少，尿量也会减少，增加泌尿道感染和尿路结石的风险。

改善方法：每天要保证大约2000毫升的饮水量，还可以通过食用新鲜蔬菜水果来补充水分。

3、心血管疾病

暖气太热会减少人体循环的水分，这样就会使血液变得黏稠，引起血压下降等疾病。而此时室内外的高温差会导致血压升降幅度过大，这样更加重冠状动脉的负担，增加冠心病的发病率。

改善方法：注意室内通风，最好是每半个小时打开一下窗户通风。

4、皮肤病

冬天本身就是干燥的季节，皮肤很容易产生瘙痒等症状，室内温度过高会导致皮肤水分降低，使皮肤失去韧性变得脆弱，如果皮肤被划或者碰撞就会形成无法复原的伤疤或者皱纹，甚至可能引起湿疹。

改善方法：平时可以吃如韭菜、菠菜、牛奶等一些富含维生素A的食物。

5、眼部疾病

冬天室外风大且干燥，室内又由于高温使得机体水量不足，这样会直接对眼部泪液的循环造成影响，从而导致干眼症的发生，一旦眼结膜干燥，就会增加红眼病的患病风险。

改善方法：注意眼部的放松，可以多眨眼，最科学的用眼方法就是每工作一小时，远眺两三分钟，然后补充一分钟眨眼运动即可，这样做可以将眼球及附属结构的负担降到最低。

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寒流来袭，警惕“暖气病”

来源｜“张伟中医大讲堂”公众号

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技术｜车新振

主编｜刘明、周昌