关于抑郁症 你知道多少

最近一则消息震惊娱乐圈：这不是乔任梁首次被聚焦，却是他最悲情的一次。这位经常笑得灿烂的演员、歌手，死因指向了抑郁症。骤然诀别、予人遗憾的死因，让不少网友心碎。

在悲痛的同时，作为当代大学生，我们应该在现实生活中密切关注抑郁症群体，帮助他们早日走出抑郁症的困扰。

首先我们来看看什么是抑郁症：

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

抑郁症有哪些临床表现：

1.心境低落

2.思维迟缓

3.意志活动减退

4.认知功能损害

5.躯体症状

大学生为什么易患抑郁症？

对于大学生来说，抑郁症一般都是因为各种压力，其实，学业和就业压力占了很大的比重。大学生的主业就是学习，而现在大学有些课程，学业并非大家想象的那么轻松，而很多学生还要准备考各种证书、考研、考英语等，无形之中压力更大。

对于大学生来说，就业压力更大，理想和现实的冲突，让很多大学生产生很大的就业压力，感到迷惘、失落甚至失望，引发大学生抑郁症。 目前，发生抑郁症的很多是大学生群体，大学生抑郁症也逐渐成为大家所关注的一个问题，由于大学生正处于一个过渡期，所以会出现很多心理问题。

身为当代大学生 我们应该怎么做呢？

运动

大学生是人体生理活动最为旺盛的时期，不应该一副懒洋洋、无精打采的样子，多参加学校举办的活动，多参加体育运动，既能增强体质又能抒发心中的沉闷和忧郁，能够有效的预防抑郁症的发生.

调整

大学是值得一生来回味的美好光景，大学生要善于捕捉生活和学习中令人快乐的因素，少去体验和强化不愉快的事情，学会自得其乐。大学也是人生的熔炉，是世界观价值观形成的最后阶段，正确地认识自我，克服对自己生理身体、自我社会存在状况的苛求，对名利、地位、处境形成正确认识，不过分注重他人评价。

增强

大学生心理心智已经成熟，能够承担一定的心理压力和挫折。要增强心理适应能力，使智商和情商同步发展，为独立生活做到知识、能力、心理、伦理道德等方面的准备，逐步成为一个健康的成熟的性情中人。

养成

大学生还应该要养成良好的生活习惯，包括日常作息、三餐饮食，以及社会责任。专家介绍说规律与安定的生活对预防抑郁最需要的。

引导

学校、领导、教师应当引导大学生心智的健康发展，帮助他们解决所面临的大学生活问题，比如心健康教育课程的讲授、心理干预机制的建立等等，是预防大学生抑郁症重要的措施之一。