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“小暑大暑,上蒸下煮”
伴随着烈日骄阳和声声蝉鸣
我们来到了一年中最热的时节
大暑
此时土壤内潮气湿润
天气也酷热难耐
在这样的“蒸煮模式”下
大家注意防暑降温
最善解人意的祝福送给你们
“ 哪儿凉快,哪儿呆着去吧~ ”
“大暑养生!冬病夏治”
《黄帝内经素问》 中所说:“春夏养阳”、“长夏胜冬”,即助长夏天的旺盛阳气,来克制和驱散冬天阴寒之邪,使一些宿疾得以恢复。”
夏治三式
夏宜静养
一入伏天,火气见长者可能就是常说的“情绪中暑”。“情绪中暑”对身心危害甚大,易造成血压升高、心律失常甚至猝死等状况。夏季宜静养,即适当吐纳冥想,有助于养心潜阳。
THESUMMER
静坐休养
控制进食冰冻冷饮
冰冻冷饮过多,会“挫伤”阳气升散,再加上长时间在空调环境里,会造成:陈寒未去,新寒又生。寒气会积聚,形成“寒凝血滞”。因此,夏天最好能控制进食冰冻冷饮。
适当出汗发散寒湿
寒湿之邪客阻经络关节引起气血运行不畅,夏天适当出汗,是有利于体内寒湿之气散发出来,早晚适当运动出汗,既有利于沉寒外越,增加气血流通,也利于新寒发散,对健康是很有利的。
另外
近期我国多地暴雨引发各类地质灾害
各位师生要注意出行安全
出行携带雨具,遇积水请绕行
避免进入山区
免遭山洪、泥石流、滑坡等次生灾害
开心的暑假别忘了安全哦
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/济南工程职业技术学院 We时代工作室/
素材来源l新华网·宝藏青年工作室等
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