给SUSer的一份心理学书单，愿你身体无恙，也助你心理安康

随着社会的发展

现在的我们能更容易了解到实时疫情

面对疯狂袭来的诸多消息

我们又该如何判断

如何调整自我情绪？

今天这份由我校心理学院专家推荐的书单

将会带给你不一样的惊喜

《运动改造大脑》

[美]约翰·瑞迪埃里克·哈格曼 著

浦溶 译

出版社：浙江人民出版社

出版时间：2013年10月

《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。

推荐理由：瑞迪在《运动改造大脑》一书中，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。所以，动起来吧！你的大脑会感谢你的付出，并加倍回报给你。

《反脆弱》

[美]纳西姆尼古拉斯塔勒布 著

雨珂 译

出版社：中信出版社

出版时间：2014年1月

《反脆弱》是生活在不确定世界中的蓝图。杀不死我的，使我更强大。每一件事情都会从波动得到利益或承受损失。脆弱是指因为波动和不确定而承受损失。反脆弱则是让自己避免这些损失，甚至因此获利。铁达尼号的沉没为何拯救了更多生命？

推荐理由：这本书大谈试错法、人生的大小决定、政治、战争、个人理财、经济体系和医疗系统……风格独树一帜。

《巴拉巴西成功定律》

[匈牙利]艾伯特-拉斯洛·巴拉巴西 著

贾韬周涛陈思雨 译

出版社：湛庐文化天津科学技术出版社

出版时间：2019年12月

《巴拉巴西成功定律》不是一本“成功学”鸡汤励志书，而是一本全面解释成功的科学手册，用5条简易的成功定律揭示了成功背后普遍的科学规律。你能够想到的任何人，他们的成功之路都由这些定律决定。

推荐理由：成功不是单打独斗，需要成为“优先连接者”。想必每个人都想要成功，这是一本关于我们如何成功的书，相信你值得拥有！

《积极上瘾》

[美]威廉·格拉瑟（WilliamGlasser）著

王梦妍魏宁译 译

出版：机械工业出版社

出版时间：2018年12月

上瘾并不都是有害的，好的上瘾能让我们获得更多更好的能量去工作生活。积极上瘾要注意自我接纳，熟悉的领域会给我们带来自信；它带来的专注、愉悦的心理状态会使我们感觉到爱与价值，对生活充满热情，这就是力量所在。

推荐理由：通过本书，你将了解如何辨别积极上瘾。积极上瘾如何使我们摆脱焦虑、头痛等身心问题。宅在家抗击疫情，这本书是不错的选择。

《幸福的方法》

副标题：哈佛大学最受欢迎的幸福课

泰勒本-沙哈尔 著

汪冰 刘骏杰 译

出版社：中信出版社

出版时间：2013年1月

本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。幸福不仅是一种能力，幸福也是一份与生俱来的使命。幸福之路并无捷径，学会分享与珍惜，幸福就在眼前。

推荐理由：本书能够引领人们树立正确的幸福观，实现个人幸福、家庭幸福，乃至国民幸福。这不仅有助于树立正确的人生观、价值观，也将在宏观层面上解决“全民焦虑”的大问题，安定民心，共创幸福。

《奇特的传染》

[美]李·丹尼尔·克拉韦茨 著

刘晓艳 译

出版社：中信出版社

出版时间：2019年7月

一所位于硅谷精英社区的美国上等中学，相继发生学生自杀事件，是什么让他们陆续毫不犹豫地选择走到正在飞驰的火车前？

剖析硅谷高中生相继卧轨之谜，探讨社会传染的本质——他人正通过可捕捉的思想、情感、行为影响着我们生活的方式，让我们读懂世界，认清自己找到幸福。

推荐理由：该书帮助我们探究群体性情绪背后的真相，指导我们学会积极利用社会传染传播幸福、坚韧等健康的群体情绪。

《第二大脑》

[美]埃默伦·迈耶著

冯任南 李春龙译

出版社：机械工业出版社

出版时间：2019年1月

肠道有多重要？肠道是第二大脑，肠道某些能力完胜所有其他器官，甚至可与大脑媲美，还有自己独立的神经系统。肠道是免疫卫士，是激素宝库，是信息达人。与第二大脑互动，探索你肠道的秘密。

推荐理由：肠道作为“第二大脑”可以编码大量信息，又能扮演免疫卫士，还可以是激素宝库。防控疫情期间，这本书真乃抗疫宝典！

疫情在前

开学延后

但上体学子依旧跟随时事脚步

走在不断学习的路上

同心抗疫

[排版 / 蔡光敏]

[图片 / 源于网络]

[资料整理 / 张雨桐]

[书目推荐人/ 心理学院贺岭峰教授]

[责任编辑 / 王珅葳 廖晶晶]