华政卫生所有了新变化!立冬养生大招或许能帮你保住头发…?

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华政卫生所有了新变化!立冬养生大招或许能帮你保住头发…?

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“北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬”。

今日立冬

冬日初始,季节更替,疾病易多发,“养生”绝对是这段时间的关键词。常被忽视的“健康驿站”——校卫生所也因迎来了一波看病“小高峰”。你发现今年校卫生所有了一些小变化吗?

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改革出新招 看病更高效

为顺应卫生部门对卫生达标要求,更为满足服务师生需求,校卫生所进行了一次改革调整。调整的一大重点就是①在各诊室中增添了隔板,将诊室分成了小隔间,保护了患者就诊中的个人隐私。

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其次,便是在候诊区设置了②电子屏幕展示叫号、就诊信息,既一目了然,又提升了就诊效率。

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同时,卫生所也③完善了整个看病流程,从挂号到取药,各窗口分工明确,方便患者一目了然地看病就诊。

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挂号收费

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就诊

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药房取药

再来复习一下就诊流程~

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据卫生所工作人员介绍,在后续工作中,将增添自动除颤仪等医疗器械,力争进一步完善医疗器材、增强医疗力量,服务广大师生。

学到“头秃”?冬令进补有妙招

立冬养生强调“无扰乎阳,早睡晚起,必待日光”,冬季要保证充足睡眠,适当早睡晚起。换季+期中考试,想必“学到头秃”的大家又开始熬夜学习了吧?小编也做了一个小调查,发现大家急需改善睡眠情况:

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来自马克思主义学院的“养生达人”刘招成老师送上了他的“助眠秘诀”:睡觉时采用精油做香薰,可使身心放松,便于入睡,如桔精油、快乐鼠尾草、马郁兰、缬草、岩兰草、罗马洋甘菊、檀香、柠檬等。也可以每天揉按翳风穴、风池穴、风府穴、涌泉穴、太溪穴、足三里穴、神门穴、太冲穴等,也能帮助入睡并提高睡眠质量。

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平常饮食则可以增加一些全麦面包、燕麦、大枣、桂圆、核桃、腰果、杏仁、蜂蜜、土豆等有着助眠效果的食品。

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小米粥、热牛奶、大枣、龙眼肉都是刘老师推荐的进补食品哦

除了睡眠,换季空隙也是流行病“蠢蠢欲动”的日子。校卫生所医生提醒大家,换季昼夜温差较大,早晚要做好防寒和保暖措施,以防冷热交替引起感冒;注意通风和锻炼,勤洗手消毒,预防普通的流行性疾病。

尤其是第一次远离家乡来上海读大学的萌新们,更要密切关注魔都的天气变化动向。上海属于南方气候,较潮湿,来自北方的同学如果防护不当,容易出现皮疹和消化系统问题,须时时留意,预防水土不服。一旦身体不适,要及时就诊。

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医生特别提醒大家,校卫生所分为明志楼卫生所和宿舍区9号楼应急卫生所两处,明志楼卫生所开放时间为8:30-16:00,9号楼卫生所开至晚上22:00,主要用于解决同学们的夜间突发症状。希望大家视病情症状合理安排就诊时间和地点,如感冒等常见症状尽量白天前往明志楼卫生所就诊,以免拖延病情。

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运动会期间,卫生所医生也在为大家的安全保驾护航

一起来做精致的养生达人吧~

小编也急需防脱秘籍,欢迎在留言区传授!

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文稿 | 朱嘉慧 龙佳乐夏亚芃 朱馨怡 曾妮

摄影 | 龙佳乐部分图片源自网络

部分编辑 | 贾婷婷

审稿 | 宗璐璐

责任编辑 | 叶子芩

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