调查@全体健康人 | 你做好自己健康的第一责任人了吗？

多少坏习惯“蚕食”你的健康？

《健康上海行动》大摸底！

“影响市民健康的不良生活方式”

社会调查启动

今天，我校联合上海市健康促进委员会办公室、上海市健康促进中心、新华传媒、海上名医在上海书城共同主办了“影响市民健康的不良生活方式”社会调查启动会暨专家与市民面对面活动，黄钢校长作为点评专家出席活动，并就影响市民健康的不良生活方式与市民代表互动。人民网、新华社、中央广播电台、光明日报、中新社、健康报、解放日报、文汇报、新民晚报等20余家媒体记者出席启动会。

作为《健康上海行动》首批40个项目之一，本次社会调查将通过线上线下共同投票的方式，发动上海市民选出身边的不健康生活方式，并将开展个性化健康指导与多元化健康科普，通过全民健康教育，倡导健康生活方式，将《健康上海行动》融入市民日常生活，让“我的健康我做主”的理念深入人心。

据世界卫生组织报告，全球人类死因中由不良生活方式引起的疾病占2/3。吸烟、酗酒、暴饮暴食、久坐不动等不健康生活方式日渐普遍，由此引起的疾病问题日益突出，然而只要及时发现健康危险因素，“生活方式病”完全可防可控。今年8月，作为我国省级中长期健康行动的“第一方案”《健康上海行动》出台，以“健康上海，人人参与，人人受益”为理念，以“健康知识普及行动”为第一行动，强调“每个人是自己健康第一责任人”。

我校积极响应健康中国、健康上海行动，并将其作为上海健康医学院的宣言书、承诺书和任务书，在上海市率先推出《上海健康医学院健康校园行动计划（2019-2030年）》，围绕学校发展总体规划，对内以打造“健康校园”为行动目标，全面提升健康校园建设能级，积极营造健康、优美、和谐的校园生活环境和文化环境，全方位、多举措维护师生健康，聚力培育学校富有特色的健康文化。

为了更有针对性开展健康知识普及、更有效进行师生健康教育，学校开展“影响师生健康的不良生活方式”校园调查，对上健医师生的不健康生活方式进行“大摸底”。

本次校园调查，在前期开展调研和征集基础上，以健康四大基石为基础，结合《上海市公民健康素养核心信息72条》，列举出50条影响师生健康的不良生活方式，包括一般人群存在的不良生活方式（20条）和青少年、老年人、职业人群中存在的不良生活方式（各10条）。师生可通过“上海健康医学院”官方微信公众号（SUMHS1950）进行线上投票，选出身边的不健康生活方式。

对于积极参与投票的师生，我们将随机抽取10名幸运师生，给予“健康日历”等精美礼品作为奖励。

影响市民健康的不良生活方式（20条）

三餐饮食无规律，经常不吃早餐或深夜餐食；常吃外卖，暴饮暴食，用零食点心代替正餐；偏食习惯，每天摄入食物品种过少；烧菜过量添加食盐、酱油和糖；经常吃油炸、烧烤和烟熏食品；常常喝含糖饮料；每天喝水少，口渴才喝水；久坐不动，缺乏体育锻炼；吸烟；过量饮酒；焦虑或精神紧张并且未有效舒缓；缺乏社会活动和人际沟通交往；长时间使用电子产品（电脑、手机、游戏机等）；作息不规律，经常熬夜，睡眠不足；健康意识淡漠，不重视体检；有病不及时就医，不遵医嘱服药；盲目食用保健品，用保健品代替药品；轻信网络传言；随地吐痰，打喷嚏时不遮掩口鼻；染发、烫发次数过多。

影响青少年健康的不良生活方式（10条）

经常吃油炸、烧烤食品；三餐饮食无规律，经常不吃早餐或深夜餐食；常吃外卖，暴饮暴食，用零食点心代替正餐；常常喝含糖饮料；久坐不动，缺乏体育锻炼；吸烟；长时间使用电子产品（电脑、手机、游戏机等）；不注意用眼卫生；作息不规律，经常熬夜，睡眠不足；染发、烫发次数过多。

影响老年人健康的不良生活方式（10条）

烧菜过量添加食盐、酱油和糖；经常吃腌制食品、贮存不当的隔夜饭菜；久坐不动，缺乏体育锻炼；吸烟；过量饮酒；轻信网络传言；长时间看电视、打牌、玩麻将；健康意识淡漠，不重视体检；有病不及时就医，不遵医嘱服药；盲目食用保健品，用保健品代替药品。

影响职业人群健康的不良生活方式（10条）

三餐饮食无规律，经常不吃早餐、吃外卖、深夜餐食；盲目靠代餐减重，不吃主食，用零食点心代替正餐；久坐不动，缺乏体育锻炼；吸烟；过量饮酒；缺乏社会活动和人际沟通交往；作息不规律，经常熬夜，睡眠不足；长时间使用电子产品（电脑、手机、游戏机等）；有病不及时就医，不遵医嘱服药；染发、烫发次数过多。

后续综合投票情况，将组织专家研讨，最终确定“影响师生健康的不良生活方式”，包括一般人群存在的不良生活方式（10条）和青少年、老年人、职业人群中存在的不良生活方式（各5条），并公布校园调查结果。明年，学校将开展针对性健康科普活动，让师生告别“生活方式病”，强化师生健康意识，提升健康素养水平，用行动创造高品质健康生活，用行动打造健康校园！

扫描下方二维码，完成影响健康的不良生活方式调查问卷。

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排版：戎益佳

文字：党委宣传部、上海市健康促进中心

图片：海上名医、网络等

责编：党委宣传部

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