别样的元宵节 | 打灯谜祈福纳祥&健康汤圆的n种吃法

团圆有时

【正月十五元宵节】

包汤圆，滚汤圆

南方人做汤圆时，先将糯米粉用水调和成皮，然后将馅包好；北方人做元宵，先把馅捏成均匀的小球状，放在铺有干糯米粉的箩筐里不断摇晃，不时加入清水使馅粘上越来越多的糯米粉，直至大小适中。所以民间也有“南方“包”汤圆，北方“滚”汤圆”的说法。

除南方北方两大类之外，如今汤圆的种类也是各式各样，甜的咸的辣的，可爱的，暗黑的，搞怪的层出不穷。有牛乳冰火汤圆，各式的馅料和形状让传统的汤圆增添了一份有趣的“图层”。

人们在吃水饺、面条时常说一句俗语：“原汤化原食”，从营养学角度讲，这句话是有科学依据的，吃汤圆也是这样。

小贴士

食汤圆的时候我们也要注意适度适量

汤圆不宜消化，吃汤圆时最好配上一些有助于消化的食物，如山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。

汤圆也不宜在早上吃，早上胃肠道功能弱，汤圆外皮大多糯米做的，不易被消化。早上吃易消化不良。

因为元宵不好消化，千万别把元宵当成正餐，每次吃个一二两（50-100克）就足够了。

同时也要注意糖尿病者，胃肠功能消化不良者，发高烧者，婴幼儿、小儿消化功能较弱者，年老体弱者，急性胃肠炎患者，高血压、高血脂及痛风患者都不宜吃汤圆。

可别看汤圆

呆头呆脑，肥肥圆圆的

它也告诉了我们一些人生的道理呢

他告诉我们

今天的努力，决定你明天的“料”

告诉我们

内“心”充实，就不怕露“馅”

还告诉我们

把生活的甜蜜，留在“心”里

希望上海健康医学院的学子们也能够像小小的汤圆们学习，怀着对生活的热爱之“心”，用充实的“料”铸造灿烂的未来！

吃完汤圆，元宵节也有很多风俗娱乐活动。

猜灯谜

灯谜最早是由谜语发展而来的。《国语·晋语》记载：“有秦客瘦辞于朝，大夫莫之能对也。”可见那时的这些“瘦辞”和“隐语”，就是我国灯谜的雏形。每逢农历正月十五，民间都要挂起彩灯，燃放焰火，后来有好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上给人家猜。由于谜语能启迪智慧又能迎合节日气氛，所以响应的人众多，猜灯谜也就逐渐成为元宵节不可缺少的习俗。

这里我们也准备了一些灯谜，大家可以一起动动脑筋来猜猜看哦。

谜

面

化装完人显俏

（打一物品）

谜

底

点我试试看~

谜

面

元宵月光窗前洒

（打一字）

谜

底

点我试试看~

谜

面

新春伊始主人迎

（打二字地名）

谜

底

点我试试看~

谜

面

桃李满天下

（打一成语）

谜

底

点我试试看~

谜

面

黯

（打一成语）

谜

底

点我试试看~

谜

面

太阳灶

（打一成语）

谜

底

点我试试看~

谜

面

电梯

（打一成语）

谜

底

点我试试看~

谜

面

全面开荒

（打一成语）

谜

底

点我试试看~

谜

面

给家捎个话

（打一成语）

谜

底

点我试试看~

谜

面

皇

（打一成语）

谜

底

点我试试看~

谜

面

禾

（打一歌名）

谜

底

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谜

面

怒不可遏

（打一天文用语）

谜

底

点我试试看~

温馨提示：前四题解析在文末哟~~

赏灯

观灯是元宵节期间的传统民俗活动。汉明帝永平年间，明帝提倡佛法，适逢蔡愔从印度求得佛法归来，称印度摩喝陀国每逢正月十五，僧众云集瞻仰佛舍利，是参佛的吉日良辰。汉明帝下令正月十五夜在宫中和寺院"燃灯表佛"，元宵放灯的习俗就由原来只在宫廷中举行而流传到民间。

即每到正月十五，无论士族还是庶民都挂灯，城乡通宵灯火辉煌。

古代的不少古诗也记录了这一盛况

“接汉疑星落，依楼似月悬。别有千金笑，来映九枝前。”

——《十五夜观灯》卢照邻

“灯转华夏千年过，些小佳节继开来。香车宝马今何在?喜庆中原亿众安。”

——《元宵有感》

今天就让我们多吃两颗元宵

甜甜蜜蜜地开启接下来的生活

健康人，此刻的你还好吗？

在家欢度元宵的同时

也要注意“心理防疫”

坚定信心，科学应对疫情

请相信：

樱花会再次盛开

早起的人们依旧吃着热干面

我们会摘下口罩，去自己想去的地方

见想见的人

一句加油 ，一声祝愿

愿每一位抗击疫情的逆行者

都能平安凯旋

每一个历劫磨难的家庭

都能安稳迎春

这是强大的祖国

在这片温暖的土地上

到处都是和平阳光

希望这个元宵节大家可以在家赏月、喜猜灯谜、共吃元宵，一家人其乐融融共庆佳节！

最后祝大家开开心心一年头，健健康康一年尾！

谜底解析

1、“肖”字与“人”组合，方显现“俏”字。“肖”与“完人”化装后，可成“元宵”二字。

2、“元宵”二字的“月光”和“窗前（宀）”洒落了，余下“一”字。

3、“新春伊”三字的首笔组合起来，可成“广”字。古时主位在东，谜底以“东”代指“主人”。

4、从白居易《奉和令公绿野堂种花》中的“ 令公桃李满天下，何用堂前更种花？”诗句中，可以推测出“桃李”指的是“花”。

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文字：徐芷芊

图片来源：网络

排版：黄羽卿

责编：党委宣传部

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