重要通知！本周末开学啦！道路千万条，学习第一条......

根据学校寒假放假安排

学生23、24日报到注册

2月25日正式上课

各位亲爱的XUSTer

这个周末 我们西科见

不知不觉间

美好的假期早已过半

寒假余额已经不足7天

此时此刻

或许你还沉浸在过节的喜悦中

或许你还享受着安逸的寒假生活

但是，收假不会迟到，更不会缺席

在此，西西科科不得不提醒你：

你清醒一点！假期已走大半了！

新学期也在马不停蹄地赶来

今年，你立了哪些Flag？

都说Flag立了就是为了倒的一天

为了打破此传言，西西科科特别制作

专属于XUSTer的Flag不倒签

对下方动图进行截屏

扛起属于你的大旗

拒绝“真香”警告！

（首次截屏不满意？无限次截图技能get起来！）

收获专属“不倒Flag”后

记得在评论区分享你抽到的好运

或者，谈谈你为自己立了哪些专属Flag？

给西科学子的开学注意事项

1

道路千万条，安全第一条

距离开学仅剩一周，西西科科提醒您：道路千万条，安全第一条，返校不小心，亲人两行泪。

1.通过12306网站等正规渠道购买车票或机票，若收到动车班次或飞机航班变动等短信，请咨询官方客服确认，谨防上当受骗。

2.在往返学校途中，时刻注意人身和随身物品安全，尽量结伴而行。

3.注意交通安全，遵守交通规则，乘坐正规运营车辆，切勿乘坐超载车辆、陌生人的顺风车等违规车辆。

4.若遇到危险事件，要见机行事，第一时间报警，在确保自身安全的情况下做力所能及之事。

5.返校途中保持通信畅通，安全抵达学校后记得及时向家人报平安。

2

宿舍不平，何以平天下

宿舍是万千学子在外求学的温暖港湾，西西科科提醒大家，一定要保护好我们的西科小家哦。

1.注意保管好宿舍钥匙及贵重物品。

2.妥善处理舍友间的关系，营造温馨的宿舍环境。

3.不要在宿舍内私接电线，不在宿舍内使用违规电器。

4.不要在宿舍使用蜡烛或存放烟花爆竹等易燃易爆物品。

5.离开宿舍时，务必检查并关闭门窗及电灯、电扇、充电器等所有电器设备的电源。

6.经常开窗通风，注意宿舍室内空气流通。勤晒被褥，勤洗衣物，做好个人卫生。

7.加强警惕、多加注意，若在宿舍楼内或周边发现校外推销人员或行踪可疑的人，切记在第一时间告知宿管阿姨或学校保卫处。

3

民以食为天，食以安为先

俗话说：“病从口入”，新学期开学，正是季节交替的时候，也是多种疾病高发期，这种时候更要注意食品卫生。

1.不吃“三无食品”，远离无证经营的小摊小贩。

2.多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，维持体内营养平衡。

3.勤洗手，多喝水。饮食时，手部清洁十分重要，常用流动的水洗水；多喝水有助于体内毒素排泄，净化体内环境，但要注意不可生喝自来水。

4.开学前几天，饮食最好以清淡、新鲜为主，可以帮助消化和让肠胃保持健康状态来面对开学。

5.预防疾病除了需要注意饮食健康外，拥有强健体魄也很重要，增加户外运动，养成锻炼身体的好习惯。

4

其他注意事项

1.调整生物钟。放假期间，许多学生作息不规律，在开学前一周调节好作息时间，以最佳的精神状态迎接新学期。

2.及时“收心”，把注意力从娱乐转移到学习上。大多数学生的假期生活都是以休息、娱乐为主，学习为辅，从今天开始，慢慢将注意力集中到学习上，开启新征程。

3.为新学期注入正能量。每个新学期都是一次新的开始，前行需要动力，给自己的新学期制定合理计划，分期完成小目标，一步一步接近梦想！

给老师们的开学小妙招

1

提前准备，万事俱备只欠东风

1.提前准备开学第一课。新学期的第一周总是有各种各样的事情需要处理，在开学前的这段时间着手准备开学第一课的内容是不错的选择哦。

2.让嗓子提前进入工作状态。开学前几天可以适当练练嗓，以适应高密度、高音量的课堂用嗓模式。除了练嗓以外，保护好嗓子也很重要，可以为自己准备一些菊花枸杞茶、柠檬蜂蜜汁等润嗓佳品。

3.做好新学期计划，罗列开学工作清单。老师们在开学前可以根据以往的经验，提前预知开学后需要完成的事情，并列好一份清单，这样即使是有突发的紧急事件待处理也能减少焦虑、有条不紊的完成开学准备。

2

缓解心理焦虑，微笑面对开学

1.积极的心理暗示。每天醒来照镜子时，给自己一个充满能量的微笑，保持良好的心态。放松身心，积极面对开学。

2.送自己一份开学礼物。一盆装点绿意的小盆栽，一本精美的办公笔记，为办公环境加点小新意，给自己一点新鲜感，是缓解开学焦虑的小妙招。

3.一次适当的运动。穿上运动鞋，去健身房、公园跑步锻炼，让假期综合症随着运动消失，神清气爽返校来！

4.好好休息，睡个饱觉。距离假期结束还有几天的时间，赶紧搭乘假期的末班车，在这几天里早睡早起，饱饱地睡个美容觉，提前调整作息状态，用最饱满的精神状态和最美自己去迎接新学期。

3

安其学而亲其师，乐其友而信其道

1.开学第一课，树立教师的威信。新学期的第一节课，是让学生了解自己的教学风格的好时候，给学生明确在自己的课堂上什么该做、什么不该做，给学生下一剂定心剂，让未来一学期的教学工作有个良好的开端。

2.帮助学生调节开学心情。开学后，渐渐把心思转移到学生身上，帮助学生逐渐收回假期期间吃喝玩乐的心，让他们尽快适应学习生活。

3.对学生及学生的事感兴趣。对学生感兴趣，其实就是对自己从事的工作感兴趣，对人的心灵世界充满好奇心，也能适当拉近师生间的距离，形成良好的师生关系。

新学期，新开始

不断前行的西科人

愿我们的2019年熠熠闪光

祝大家的假期生活有一个圆满的结尾

愿每一位老师和西科学子平安返校！

党委宣传部

文稿：韦昕彤曹佳慧

编辑：张善文

责编：李波

审核：曹雪梅