芒种| 一晴方觉夏深

“一想到你我就

Wu~

空恨别梦久

Wu~

烧去纸灰埋烟柳”

还记得去年火遍大街小巷的《芒种》吗？它欢快悠扬的曲调，让我们记忆深刻。一看到歌词，你会不会不由自主地哼唱起来呢？

“连雨不知春去，一晴方觉夏深”。

转眼间，又是一年芒种至。今年的我们又会对芒种有什么新的了解和体验呢？

《梅雨五绝·乙酉甲申雷雨惊》

宋|范成大

乙酉甲申雷雨惊，乘除却贺芒种晴。

插秧先插蚤籼稻，少忍数旬蒸米成。

芒种是二十四节气中的第九个节气，是反映农业物候现象的节气，此时太阳到达黄经75°的位置。其中“芒”指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，将要收割;“种”指晚谷、黍、稷等夏播作物正是播种最忙的季节。

《月令七十二候集解》中说：

“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

故而，“芒种”也称为“忙种”，是农民下地、播种最为繁忙的时机。

芒种三侯

一候螳螂生

螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。

二候鹏始鸣

喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。

三候反舌无声

在这一节气中，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

jie

节

qi

气

yang

养

sheng

生

芒种表示仲夏的正式开始，同时也是阴气最为虚羸的时候。此时，各地气温都有明显升高，同时空气中的湿度增加。

芒种养生需防晒

芒种时节一个显著特点是气温升高、天气炎热，因此，要注意多喝水。需要格外注意的是，当人体大量出汗后，不要立刻喝过量的白开水，以防止血钾过分降低。粮食中的荞麦、玉米、红薯、大豆等，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等都富含钾离子。此外，在高温时段要尽可能减少外出，如若外出，要采取一些防晒措施，可以打遮阳伞，戴太阳镜，涂防晒霜。

饮食宜减酸增苦

芒种节气是消耗体力较多的季节，饮食宜清淡，以清补为主，建议多食绿豆汤。还宜减酸增苦，调理胃气，不宜吃辛辣食物。“苦夏食苦夏不苦”，苦味的食物多具有清热解毒的作用，芒种节气后，适量食用苦瓜、莲心、芥蓝、荞麦等苦味食品，既能清热祛湿，又可防患于未然，达到有病治病、无病防病的目的。

芒种习俗

安苗

安苗是皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

祭祀花神

明清时期流行芒种时节送花神的活动，不过现在鲜有人知。《红楼梦》第二十七回“滴翠亭杨妃戏彩蝶 埋香冢飞燕泣残红”中写道：“凡交芒种节的这日，都要设摆各色礼物，祭饯花神，言芒种一过，便是夏日了，众花皆卸，花神退位，须要饯行。”

俗话说：“芒种蝶仔讨无食。”芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，期盼来年再次相会。

煮梅

三国时期曾有“煮酒论英雄”的典故。芒种时节正是梅子成熟的季节，青梅含有天然有机酸和丰富的矿物质，具有降血脂，消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效，是夏日难得的清凉之物。但是新鲜的梅子大多味道酸涩，难以入口，煮过的青梅却酸甜可口适合食用。

芒种

启示录

谚语云：“芒种不种，再种无用”。

春争日，夏争时。芒种，一个应该付出和流汗的时节。无论是“足蒸暑土气，背灼炎天光”的辛勤劳作的农人，还是起早贪黑，争分夺秒的中高考学子，亦或是步履不停，披星戴月勇敢追梦的我们，都应如此。三四月做的事，在八九月自有答案。

谚语亦云：“芒种忙种，连收带种”。

人生如白驹过隙，匆匆而已。不知不觉，庚子年已过半。回首上半年突然爆发的疫情，我们国家失去了很多，但是我们绝处逢生，在灾难面前看到了希望，同时也收获了很多：我们有一批奋发向上，积极有为的新青年，我们国家有强大的栋梁与无尽的希望，我们有无私爱国，倾情奉献的医生和科学家，我们还有团结一心，拥护国家的人民……

整理好行装，将这些收获装进行囊，

让我们一起继续奔向未知而又充满希望的远方！

林清玄说：芒种，多么美的名字，稻子的背负是芒种，麦穗的传承是芒种，高粱的波浪是芒种，天人菊在野风中盛放是芒种……有时候感觉到那一丝丝落下的阳光，也是芒种。

所以，亲爱的同学们

何惧炎炎夏日长！

我们每日晨起看见的一缕曙光，每回晚读路上撒下的一地月光，每次努力付出留下的汗水与泪水，都是芒种啊。

待到收获的季节，在希望的田野上，将会是一片金色的麦浪，随风飘扬。

此时播种理想，

日后收获希望！

（图片来源于网络）

文记 | 张昕欣

文编 | 王若雪

美编 | 徐祎琳

实习责编 |赵淑婷

责编 |孙娜