清明时节，出去活动吧

清

明

清明节，又称踏青节

行清节、三月节、祭祖节

既是自然节气点，也是传统节日

清明节假期的来历

清明节，又叫踏青节，在仲春与暮春之交，一般在公历4月5日前后，春分后第15日。

1935年中华民国政府明定4月5日为国定假日清明节，也叫做民族扫墓节。2007年12月7日，国务院第198次常务会议通过了修改《全国年节及纪念日放假办法》的决定，其中规定“清明节，放假1天（农历清明当日），2008年，清明节正式成为法定节假日，放假一天。2009年，又改为三天。2014年清明节假期为4月5日至4月7日。

美丽的假期可以做什么呢

放风筝

放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

那么同学们喜不喜欢放风筝呢，刚好我们也有一个大操场和绝对给力的风，不要辜负大好时光啊。

蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时北方喜爱的一种游戏。相传又是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。打马球，也是端午之戏之一。马球，是骑在马上，持棍打球，古称击鞠。三国曹植《名都篇》中有“连翩击鞠壤”之句。《析津志》记辽国把打马球作为节日的传统风俗，于端午、重九击球。《金史·礼志》也记金人于端午击球。宋代有“打球乐”舞队。至明代，马球仍流行。清代天坛一带也还有马球运动，直至清中叶之后，马球才消失了。现在，它成为了足球，一个全世界流行的运动。

美食永远是值得期待的

由于寒食节与清明节合二为一的关系，北方一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。在山东，即墨吃鸡蛋和冷饽饽，莱阳、招远、长岛吃鸡蛋和冷高粱米饭，据说不这样的话就会遭冰雹。泰安吃冷煎饼卷生苦菜，据说吃了眼睛明亮。晋中一带还保留着清明前一日禁火的习惯

清明团子一直是家家户户祭祀祖先、缅怀先人的传统食物,青团是用野生艾叶草捣碎后取汁和糯米粉搅拌，中间包上莲蓉或豆沙蒸制而成。青团原本只是作为祭祀用，而现今更多被人用当作春游小吃。

最重要的是踏青呀

4月春回大地，芳草始生，油菜花香，到处呈现一派生机勃勃的景象，是一个远足踏青、亲近自然的好时机。平时大家课都挺多，不怎么出去走走逛逛亲近大自然，这个假期简直是天时地利人和啊！

中国人自古就有清明踏青的习俗。踏青又叫春游。古时叫探春、寻春等。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。

清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。

清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退；有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。

清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”——阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。

看到这里，大家有没有了出去走走的想法？不要老是窝在宿舍你的小窝里啦，趁阳光不燥，也许微风也会正好，和朋友一起出去走走吧。

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图文|谢函

排版|谢函

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