霜降 | 节气注意保暖哦

秋季的最后一个节气

秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，每年阳历10月23日前后，当太阳到达黄经210度时，秋天的最后一个节气——霜降，就带着清冷之气款款而至了。

霜降-简介

霜降，是二十四节气之第十八个节气。天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。俗话有讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。

霜降不是表示“降霜”，而是表示天气渐冷；冻则有霜，大地因冷冻或将会产生初霜的现象。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气越来越频繁。气候也逐渐萧索和肃杀，不过，这一片肃杀中也有一抹亮色，那就是漫山的红叶。

霜降-三候

古人将二十四节气中的每一个节气分成三份，分别加以按语，用来更细致地表述每一个节气的气候特点，这称为节气的“三候”。霜降自然也有三候，分别是：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。

一候豺乃祭兽，字面的意思自然是豺狼用捕来的猎物祭祀苍天。这其实反映了古人很有意思的一种观念。豺狼当然是不会祭祀苍天的，但是在霜降前后，即将进入冬天的时候，肉食类的动物确实有捕捉猎物，为冬天储备食物的做法。古人看到豺狼捉到了猎物，却并不马上食用，而是堆积起来，就觉得好像是我们人类摆上供品祭天一样，于是就有了这“豺乃祭兽”的说法。

二候草木黄落，三候蛰虫咸伏，便是对霜降前后的气候与自然环境的直观描述了。该飘落的飘落，该潜藏的潜藏，一起等待下一个万物复苏的春天。骚人好悲秋，其实也大可不必。万物循环，周而复始，这便是自然之道。

霜降-习俗

1

吃柿子

俗语有云：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒流涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，皮薄、肉多、味美，深受广大人民的喜爱，因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。福建闽南地区，有谚语“一年补透透，不如补霜降。”柿子营养丰富，在霜降时节食用极是进补。

2

打霜降

按古俗，每年立春为开兵之日，霜降是收兵之期。所以霜降前夕，府、县的总兵和武官们，都要全副武装，身穿盔甲，手持刀枪弓箭，列队前往旗纛庙举行收兵仪式，以期拔除不祥，天下太平。

霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，有“外御寒、内清热”的说法。因此，在这再次提醒小伙伴们在霜降时节要应当注意的几个问题：

1

穿衣要保暖，早晨莫贪睡

2

多运动，注意动与静的合理安排

3

多补润燥滋阴的食物，增强免疫力

THE

END

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图文|郭光兴

排版|郭光兴

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