24节气 | 万物至此 小得盈满

2018级播音与主持艺术专业 陶旭

小满，小满，麦粒渐满

今日小满，

二十四节气中唯一以植物生长状态，

命名的节气。

月令七十二候集解

小满的含义是农作物的籽粒开始灌浆饱满

但还未成熟

只是小满还未大满

小满，是二十四节气中第八个节气，夏季的第二个节气，每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意:"小满不满，干断田坎";"小满不满，芒种不管"。把"满"用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

小满·三候

一候苦菜秀

小满之日

苦菜已经枝叶繁茂

苦味是夏天的本味

也是青春的本味

二候靡草死

喜阴的一些枝条细软的草类

在强烈的阳光下开始枯死

花草树木，开花结果，败落枯荣

犹如人生得失成败

与其念念过往，不如从容淡泊

三候麦秋至

麦子开始成熟

品尝到新麦意味着身体获得了新一年的能量

新的希望总是在辛勤劳作中实现着

小满·风俗

小满节气是收获的前奏

“三夏”大忙的序幕由此拉开

农事即将进入一年中

最繁忙的阶段

江南的蚕农们也不得闲

小满相传为蚕神诞辰

蚕宝宝们在此时开始华丽变身

一个个蚕茧结成，正待采摘缫丝

小满这天

有着独具特色的习俗

三车指的是水车、油车和丝车

农田里，农民忙着踏水车翻水

油菜田里，油车正在收割油菜籽

桑田旁，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝

小满·诗词

《小满》

【宋】欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

【译文】小满时节，夜莺在茂盛的绿柳枝头自由自在地啼鸣，明月照亮了万里长空。我最喜欢观看这个时节田垄前的麦子了，在初夏的风中轻轻摇曳笑看那满地落红。

《四时田园杂兴》

【宋】范成大

梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。

日长篱落无人过，唯有蜻蜓蛱蝶飞。

【译文】一树树梅子变得金黄，杏子也越长越大了；荞麦花一片雪白，油菜花倒显得稀稀落落。白天长了，篱笆的影子随着太阳的升高变得越来越短，没有人经过；只有蜻蜓和蝴蝶绕着篱笆飞来飞去。

《遣兴》

【宋】王之道

步屧随儿辈，临池得凭栏。

久阴东虹断，小满北风寒。

点水荷三叠，依墙竹数竿。

乍晴何所喜，云际远山攒。

【赏析】王之道为人慷慨有气节，他的诗也真朴有致，这首《遣兴》写小满时节随儿辈出行的所见所感，尽管北风寒吹，兴致依然不减。

《缫车》

【宋】邵定

缫作缫车急急作，

东家煮茧玉满镬，西家卷丝雪满籰。

汝家蚕迟犹未箔，小满已过枣花落。

夏叶食多银瓮薄，待得女缫渠已着。

懒归儿，听禽言，

一步落人后，百步输人先。

秋风寒，衣衫单。

【赏析】小满时节已过，枣花纷纷落下，是时候缫丝织布了，天道酬勤，我懒归的孩子，你要听我劝勉，为了在冬天的时候有衣服穿，一定不能偷懒，一步落人后，步步输人先。

小满·养生

小满后气温不断升高，因暑、湿气候的影响，易导致脾胃正气不足。我们要调整日常饮食起居，注意除湿和祛火。

苦菜当令

小满养生

向来推崇“苦菜当令”

包括苦菜、苦瓜、蒲公英等

苦菜久服，能够安心益气、轻身耐老

医学上多用苦菜来治疗热症

健脾养胃

天气炎热时

可吃西瓜、海带、绿豆等食物

以消暑降温

但切记不宜晨起空腹进食，或进食过多

以免食物寒凉伤及脾胃

调适心情，怡养心性

小满后气温明显升高

但气温日差仍较大，早晚仍会较凉

要注意适时添加衣服

尤其是晚上睡觉时，要注意保暖

避免着凉受风而患感冒

同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律

保证睡眠时间，以保持精力充沛

小满·哲思

二十四节气中

大小对称的节气有三对

大小雪大小暑和大小寒

惟有小满节气

只有小满而没有大满

是古人的无意疏漏

还是另有深意？

其实，这恰好反映了中华民族的哲学思辨

《周易》说：“满招损，谦受益”

万事太满，易招致损失

不满，又空留遗憾

小满，则恰到好处

它就像生活中无处不在的“小确幸”

是路边偶遇的小动物

是出门适逢的暖阳

也是燥热时刮来的清风

尽管转瞬即逝

却能带给我们极大的幸福

小满，才是人生最好的状态

未满，方有上升的空间；

小满，才有前行的动力；

美好的夏天来了

愿你保持“小满”的状态

人生小满，

小得盈满。

内容：霍泠屹

编辑：王婷婷

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