桑葚·FM | 美食莫扎特

你的夏天是冰爽派还是养生派？

冰爽派：

回家直奔空调冰箱电风扇

冷风和冰棍

一个都不能少！

养生派：

不论年龄不分四季

保温杯枸杞和泡脚

这样挺好，挺好！

不论你是哪派掌门

夏天天气炎热

人体出汗较多

牛奶中含有78%左右的水分

其中的蛋白质、活性因子容易被人体消化吸收

是非常适合补充水分和营养的，但是只喝牛奶怎么够

为牛奶加点花样才有趣

我轻轻的尝一口你说的爱我

还在回味你给过的温柔

我轻轻的尝一口这香浓的诱惑

我喜欢的样子你都有

牛奶Plus食谱：-食材-

牛奶300ml

百香果3个芒果1个糖70g

-3个小步骤-1.百香果果肉、少许水和糖混合，小火煮成粘稠的果酱，熄火前加入芒果粒，冷藏备用。2.把冻成冰块的牛奶用料理机打成冰沙备用。3.把果酱淋在沙冰上即可。【贴士】同样的方法可以做你喜欢的任何水果牛奶冰沙

还没为你把红豆

熬成缠绵的伤口

然后一起分享

会更明白相思的哀愁

冰镇奶香红豆汤：-食材-牛奶适量红豆适量炼乳一勺

-3个小步骤-1.红豆洗净，泡一晚上。2.将红豆用电压力锅或炖盅煮熟，放凉装容器中冰箱冷藏。3.取牛奶、红豆、炼乳搅拌均匀即可【贴士】三者按喜好配比，丰俭由人。

养生派牛奶Plus人潮人海中又看到你保温杯里泡着枸杞

核桃枸杞奶昔：-食材-牛奶300ml核桃4-5个枸杞1小把当季水果（蓝莓，草莓等）5颗

-2个小步骤-1.枸杞提前用水泡一下，水果洗净。2.所有食材放入搅拌机，搅拌20秒左右即可。【贴士】简单粗暴，佛系养生，前提是你有一个搅拌机

你是一种感觉

写在夏夜晚风里面

花胶牛奶冻：-食材-牛奶250ml花胶6片生姜5片冰糖适量

-3个小步骤-1.花胶清净放入小碗中，底部铺好姜片，放入蒸锅蒸5分钟。2.取出花胶加清水放入冰箱冷藏泡发8小时以上，泡好的花胶冲洗一下切成小段。3.放入炖盅中，加入冰糖，倒入牛奶，盖上盖子隔水炖1个小时，炖好取出放至室温，入冰箱冷藏至完全凝固即可。【贴士】小火慢炖，深夜食堂必备，务必精选好食材

（图文/网络）

（主播/z小姐）

（责任编辑/马松婷）

（编辑审核/吴童）

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