气温下降，请注意保暖防寒！！！

国庆节后，气候变得越来越凉，尤其是近期，全国大部分地区气温明显下降。小编在这特别提醒大家：气温下降，请注意防寒保暖。小编也为大家准备了一些小贴士，一起来看看吧。

暖颈

脖子长时间裸露在外，是寒气入侵的主要部位，有的小伙伴每到秋季就会咳嗽、嗓子发炎，肩颈疼痛，很大一部分原因是脖子受凉惹的祸。

小编建议大家，少穿大领口和无领的衣服，尽量穿有领或高领的衣服，外出时，别忘记带条围巾哦。

暖腰

“腰为肾之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到影响，尤其是气温骤降时，腰部突遇冷风，易引起腰部疼痛。

小编提醒大家，气温下降，除了要及时增添衣物，晚上睡觉前可用双手搓热腰眼，使腰部发热；必要时可选用护腰带加强保暖。

暖膝

膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激，而且秋季膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发关节疼痛。

小编提醒大家，秋季要注意膝盖保暖，尽量少穿短裤、短裙，尤其是爱美的小伙伴们一定要注意，天凉了，可以“望穿秋水”，但不要忘穿秋裤哦。

暖脚

脚是人体的第二个心脏，人体的许多经络都起源于脚，因此脚部保暖必不可少。

小编建议大家外出的时候一定要穿上稍厚一点的袜子，在家时换上厚拖鞋。不仅如此，人体的五脏六腑、四肢百骸在脚部都有反射区，每天用热水泡脚20分钟有不仅能暖脚，还益于疏通脚底经络。

气温下降，小编再次提醒各位小伙伴们一定要注意防寒保暖哦，千万不要“为了风度，不要温度”哦！

（图文/网络）

（责任编辑/赵雅凝）

（编辑审核/王东艳）

文理