文理·分享 | 比保温杯泡里泡枸杞还要神的养生小秘诀！

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都说人到“中年”不得已，保温杯里才泡上枸杞。近日@生命时报发文向大家推荐了“每天9个3分钟”的轻松养生小秘诀，了解一下吧。

1

刷牙

持续3分钟

2

水煮沸后

再持续3分钟

3

吃热喝冷

间隔3分钟

4

睡醒后

赖床3分钟

5

生气

不超过3分钟

6

如厕

不超过3分钟

7

每天腹式呼吸

3分钟

8

运动间隙

休息3分钟

9

开水泡茶

3分钟

看完全篇，各位觉得自己能坚持哪一项呢？欢迎各位小伙伴在留言区留下你的足迹。

小编建议各位同学收藏本篇文章，养生技能轻松get！

说起3分钟，小编不禁想起了某位影帝对于养生的理解：

（来源/生命日报）

（责任编辑/盛龙俊）

（编辑审核/王东艳）

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