你熬夜吗？不，我通宵……

你睡了吗？不，你没睡，所以快的公众号吧！

熬夜是种毒，会让你染上最深的瘾。

这几年关于熬夜猝死的新闻屡见不鲜，这让许多习惯晚睡的熬夜党陷入恐慌。于是，每个熬夜的晚上，你都告诉自己，一定要早点睡，不能熬夜，然而......

对于大多数人来说，看完新闻最大的改变，就是由开开心心的熬夜变成提心吊胆的熬夜，所有人都知道熬夜对身体不好，但又做不到不熬夜，于是有些人选择了通宵。

世界上最遥远的距离就是我和你生活在同一片土地上，却活在不同的时区。晚上的你精神抖擞，白天的你累得像狗。是什么原因让你睡得越来越晚，熬的夜越来越长？

1.学习使你快乐

大学的学习压力没有高中那么大，但是学习压力还是存在的，这样的压力尤其集中在期末，面对挂科的压力，熬夜背书变成了备考常态，对于考研党而言，早睡早就变成了传说。

2.自由使你消瘦

大学的生活和初高中相比更为自由，没有早读，也没有晚自习，刚进入大学的老铁们不能一下子适应这样的状态，于是开始愉快地放飞自我。

3.拖延使你忧愁

拖延症已成为一种普遍现象，很多人已经习惯了把早上的事情拖到晚上，周一的作业拖到周五。事情没解决，作业写不完只能熬夜。

4.熬夜要有仪式感

生活要有仪式感，熬夜也要有仪式感。临睡前刷一遍微信朋友圈，刷一下抖音，逛一下淘宝，看一下小说，打一会游戏，成为许多大学生睡前必须的仪式，不完成这些仪式睡不着，完成的时候发现自己又熬夜了。

5.我有一个女朋友

两个黄鹂鸣翠柳，我还是只单身狗，暂时不能理解身边的小情侣们深夜还在撒狗粮的可耻行为。白天大家都很忙，晚上就成为小情侣们煲电话粥，开视频的好时机。

失眠，我已经不在乎了，因为想你已经成为了我每晚的必修课。

其实，我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。

晚睡有风险，熬夜需谨慎。熬夜不符合正常的作息规律，对人的身体有很大的伤害。

主要表现在：

1. 记忆力下降。熬夜使得脑细胞不能得到充分的休息，因而会出现头痛，注意力不集中等现象，由此导致记忆力衰退。

2. 长期熬夜会导致失眠，易怒，健忘，焦虑不安，身体亚健康等症状。

3. 长期熬夜会打乱身体的新陈代谢，内分泌失调，免疫力下降。

4. 皮肤变差，皮肤表面出现粉刺，黑斑，暗疮等。

5. 严重脱发。

6. 视力下降。

我们总是叫别人不要熬夜，对身体不好，却忘了自己每天都睡得很晚，习惯了凌晨入睡，半夜惊醒，保温杯里泡着枸杞，被子下面压着手机。亲爱的夜猫子们，不要再整晚熬夜了，无论你的黑眼圈多黑，你也成不了国宝。

编辑排版：谭梦玲

（图片来源于网络）

熬不熬夜，我都比较想你关注我

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