这不止是要胖三斤的节奏啊！！

人在天涯，心在咫尺，千里之外，关怀未止。小编在此祝愿大家新年新气象，鸡年行大运。

每逢佳节，举国同庆。然而春节也是疾病高发期，下面小编就给大家介绍一些春节期间高发病的救急小技巧。有了好身体，才能在接下来的日子里好好奋斗哟。

肠胃问题

急性肠胃炎

春节期间，打牌、游玩、走亲访友成了大家的主要任务，很多人的生活规律也就此打乱，饮食习惯耶发生改变，有时甚至会出现冷一顿、热一顿的现象，加上外出游玩时进食一些不干净的食物，很容易就引起胃肠道黏膜急性炎症。主要症状为：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热......

救急小 Tip：

1、若疼痛实在难忍及时输液。

2、卧床平躺休息，口服葡萄糖电解质液（泡腾片）补充水分。也可服用苹果汁、葡萄汁，服用时尽量缓慢，避免一口吞下。

3、饮食清淡，肠胃炎期间进食稀粥、蔬菜、麦片等清淡食物，避免生冷入胃，慢慢好转之后再食用少量带有油的食物，最后过渡到正常饮食。

关于积食那点事

假期期间，我们容易感到肚子胀气，胸口似乎有东西压着，心情烦闷，对食物提不起兴趣。通常是因为食物过于丰盛，难以消化，使我们肠胃蠕动缓慢，造成消化不良。

救急小Tip：

1、用手轻提后背，重复几次，可有效缓解积食带来的烦闷、胀气。

2、在胃部左近用手掌心或掌根轻揉30下，每天重复1—2次，胃部会感到明显的轻松。

3、服用“开胃药”，如：鸡内金烘干后研磨成粉，用水吞服。

4、减少食用量，不饿时不强迫进食。

酗酒

酒精中毒

由于饮酒过量，在经过长时间的休息之后，患者任有头痛、晕眩、恶心、疲劳、昏睡等症状。酒精中毒的症状轻重与个人敏感度、饮酒量有密切关系，对酒精敏感、饮酒量较小的人应尤其注意。

救急小Tip：

1、不严重者，可让其静卧，最好是侧卧，并注意保暖，并服用绿豆汤解救。

2、若病症严重，应立即用筷子或勺压住舌根进行催吐，再送至医院，由医生开药、输液解酒。

心脑血管

春节期间摄入的高热量、高脂肪的食物过多，使人体内血管内的脂质增高，血液粘稠度增加，很容易引起心脏病、中风，尤其是老年人。

救急小Tip：

心脏病发时，可用大拇指紧压手掌根三指之下的位置，此处有根筋，按压有轻微酸痛感紧压住可有效缓解心慌、心悸等症状。此方法也可用于缓解头晕、头痛、气短。

年前年后好身体

准备好以下食物，能有效避免春节期间高发病：

1、浓米汤，浓米汤富含多种维生素，可解酒、解毒。

2、酸奶，酸奶可保护胃黏膜，促进肠胃蠕动。

3、粗粮，如玉米、小米、绿豆、红豆等少脂且富含维生素。

4、木瓜、石榴、樱桃、苹果等水果，不会伤害肠胃，反而对肠胃有保护作用。

5、蔬菜，多吃蔬菜，促进消化，避免心脑血管疾病。

最后祝红孩儿们2017学业进步，万事如意。

李瑶/责编

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