新生军训
一年一度的新生军训又叒到来啦
马上要入学的聊职学子
你们准备好了吗?
为帮2023级新生顺利完成军训
这里有一份军训指南
请注意查收~
01
军训好物篇
防晒用品
长时间户外活动,
身体很容易出汗。
我们可以在口袋准备一些
纸巾和湿巾,
在休息时间及时清洁。
面对长时间的紫外线照射,
防晒霜成为我们的重要装备。
可以准备几瓶方便携带的防晒,
及时补抹防止紫外线灼伤皮肤。
大容量水杯
军训过程中,
体内水分流失,
及时补水至关重要。
大容量水杯可以更好的
满足我们的饮水需求。
同时大家还可以买一些
薄荷、菊花、金银花,
用来泡水以达到清凉解暑的效果。
厚鞋垫
军训的时间较长,
而且需要我们长时间站军姿,
选上一双舒适的鞋垫很重要。
选鞋垫的标准就是柔软和透气,
可以很好的减轻军训的疲惫感。
02
军训药物篇
1.军训时准备一些常用的药品,如藿香正气水、润喉糖、风油精等,如果在训练场上感到中暑,应立即向教官报告,同时尽快服用藿香正气水来缓解中暑症状。
2.军训中免不了磕磕碰碰,如果出现擦伤、划伤等情况,应先用清水冲洗伤口周围的尘土,再用碘伏消毒。
3.军训期间金嗓子、西瓜霜也应该提前准备,在热血沸腾的口号中我们更应该保护好自己的嗓子,让我们在拉歌环节中一展风采。
军训注意事项
01
军训前
晚上定好闹钟,早餐一定记得要吃,军训时间持续长消耗量大,不吃早餐容易造成低血糖。出门前要认真检查军训服装是否达标,如:军帽、腰带、臂章等。要有时间观念,不要迟到,预留足够的时间从宿舍出发。
02
军训中
军训期间按照要求配合好工作,有问题和有困难及时与教官沟通,军训过程中若发生身体不适要及时向教官报告,不可硬撑。军训休息过程中要及时补充水分,少量多次饮用,来降温散热避免中暑。
03
军训后
军训一整天下来脚会很累,可以用热水泡脚舒筋活血,缓解腿部酸胀不适。长时间的训练活动会消耗大量体力,充足的睡眠不仅可以缓解身体的疲惫,同时有助于情绪的调节,按时作息,养精蓄锐,为第二天军训打下良好的硬基础!
炙热的并非太阳,
而是我们热烈的青春。
希望大家可以调整心态、做好准备,
珍惜这一段难得可贵的时光,
在军训的期间,
尽情地享受这场属于你们青春的盛礼!
官网发布缓存图:
官网发布及后续更新地址:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5Mjg3NzYxMA==&mid=2651196943&idx=3&sn=3eac1e57a211c55bce7825a28959eb27&chksm=bd6d334a8a1aba5c658688e0d90838b1e53959cce813a5478d6b6c73c8c10f07cc4ee46a1d3c#rd