拒绝做肥宅 BISUers一起动起来

新性肺炎正来袭 隔离防控是关键

今年的假期

大家都纷纷变成了“宅男”“宅女”

有人明白了宠物们想出去溜溜的心情

有人身上已经长满了蘑菇

有人在床上躺的四肢酸软

想要活动活动可是又不能出家门怎么办呢？

小薇给大家请来了三位老师

教大家在家如何做运动

快拉着爸爸妈妈一起学起来吧！

后勤工会蔡悠迪老师为大家带来的一套瑜伽练习

对每一个体式都进行了细致的讲解

呼吸拉伸之间

有助于减压养心 舒畅全身哦！

想运动？想lose weight？

快跟着体育部王骁老师一起

做一套健身操吧！

花式卷腹俯卧撑

八块腹肌不是梦

《易经》云：

“易有太极，始生两仪”

松软沉稳 以柔克刚

若喜欢“阳春白雪”式的运动

张颖老师的八式太极拳可别错过

不要忘记做好准备活动哟

今年过节不出门 在家从早蹲到晚

宅家但不做肥宅 老师带你做运动

居家久坐可不利于我们的身体健康

我们大家一起左三圈右三圈

宅家运动吧！

北京第二外国语学院

翔宇东方新闻社

图片｜ 网络

视频｜蔡悠迪王骁张颖

文案｜ 刘嫣然 胡蝶

编辑 ｜ 刘嫣然 胡蝶

未经允许 请勿转载